吃蘿蔔有助於身體健康
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
野生胡蘿蔔已經存在了幾千年,但在幾百年前他們只是認爲它們是雜草。幸運的是,有人在中國最終發現蘿蔔的根既營養又美味。到了十三世紀,胡蘿蔔被種植在中國和歐洲東北部。
請繼續閱讀,學習爲什麼胡蘿蔔值得成爲全球廚房的主要食材。
他們可以幫助你成長。胡蘿蔔中異常高的維生素A,是重要的維生素的重要來源之一。維生素A是正常的生長和發育的最要因素,以及你的視力和免疫系統功能一個在埃及進行的研究表明,當孩子們缺乏維生素A,吃胡蘿蔔可以迅速得到補充。
你知道嗎?
胡蘿蔔第一次意外出現在美國,當時還是殖民地。它們被認爲是雜草。
胡蘿蔔也充滿了其他營養物質。這是一個優質的維生素K,對凝血和骨頭建造至關重要。它也是一個偉大的維生素C來源,以及纖維和鉀。
胡蘿蔔汁對心血管健康有好處。胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素,一種脂溶性色素,這種植物的健康作用第一次被發現是在二十世紀初。
類胡蘿蔔素被認爲幫助保護心血管系統,因爲它們的抗氧化潛力。根據一些研究,每天一杯鮮榨胡蘿蔔汁提高抗氧化活性,可以幫助降低血壓。
肚子不會再有問題?兒童急性腹瀉可以喂胡蘿蔔汁可以幫助加速恢復。研究人員發現含有胡蘿蔔的食物可以縮短腹瀉的三分之二的時間。
新媽媽們,注意了!一項研究發現的飲食中包含木瓜和磨碎的胡蘿蔔,含豐富的維生素a和鐵,可以使哺乳期媽媽的母乳增多。
提高免疫力。胡蘿蔔對免疫系統功能是必不可少的,因爲他們的內容,因爲它們含有維生素A類胡蘿蔔素。在一項研究,男人飲胡蘿蔔汁可以提高免疫系統功能。
渴望吃胡蘿蔔嗎?
這些鬆脆的根菜類蔬菜不僅營養,在廚房裏使用起來也很靈活的。對於一個健康的和令人滿意的早餐,使這些嘗試胡蘿蔔葡萄乾鬆餅,或者放香蕉和山核桃也行。
胡蘿蔔也可以做完美的湯,燉肉,這樣豐盛的蘋果胡蘿蔔湯和胡蘿蔔甜土豆濃湯。(實習編譯:高哈拿 審校:黃志偉)
吃蘿蔔好嗎 男人吃蘿蔔的好處
冬吃蘿蔔夏吃薑 吃蘿蔔的4大好處
父母過於嚴厲有害子女身體健康!
乘坐公共交通工具 更有助於身心健康
紅白蘿蔔一起吃等於白吃了
南京23斤大蘿蔔 冬吃蘿蔔有4大好處
蘿蔔對人體具有諸多益處 蘿蔔的三種美味做法
秋吃蘿蔔賽人蔘 秋季吃蘿蔔的好處
男性健康:男性哪些習慣有助於健康
蘿蔔健康減肥方法 吃出易瘦體質
孕婦可以吃蘿蔔嗎 吃蘿蔔有什麼好處
蘿蔔的營養與功效 冬吃蘿蔔夏吃薑一年四季保安康
蘿蔔和什麼不能一起吃 懂得禁忌吃的更健康!
孕婦能吃胡蘿蔔嗎 胡蘿蔔怎麼吃纔有營養
蘿蔔瘦身湯有哪些
冬吃蘿蔔夏吃薑 白蘿蔔的食療功效
孕婦喝酸梅湯嗎 慎喝有助身體健康
春季泡澡是否有利於身體健康
冬吃蘿蔔夏吃薑 蘿蔔的3種做法
冬吃蘿蔔夏吃薑 吃蘿蔔的6個好處
這些食物有助於心臟健康
關於身體健康的句子 關於身體健康的句子有哪些
老北京蘿蔔素丸子 健康美味好吃到停不下來
冬季吃蘿蔔有何好處 能溫中健脾
自助餐廳曝光內幕 吃不健康的自助餐對身體有什麼危害
白蘿蔔的功效 白蘿蔔怎麼吃
白蘿蔔這樣吃既健康美味又滋補:這樣吃健康又美味
健康的喝水有利於身體健康 科學飲水的養生之道
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
咖啡竟然有助於健身!
吃蘿蔔有三大好處 冬季蘿蔔怎麼吃纔對
胡蘿蔔有助於排便嗎 胡蘿蔔有助於長高嗎
女性吃什麼蔬菜補血 胡蘿蔔南瓜最健康