提升女性荷爾蒙的5大食品
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
提升女性荷爾蒙的5大食品
(1) 芝麻、堅果類
芝麻、堅果含有大量的維生素B和維生素E。維生素B和維生素E對順暢的分泌女性荷爾蒙、理想的平衡荷爾蒙的是不可或缺的。但因爲含有脂類的緣故,注意不要食用過量。
對於提升女性荷爾蒙,平衡的良好飲食生活是很重要的。你要是偏食的話,也會造成荷爾蒙的失衡。
(2) 蛋白質
肉、魚、乳製品、雞蛋等含有動物蛋白質。這些動物蛋白質含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。動物蛋白質缺乏可能會造成女性的停經。植物性和動物性蛋白質如果同時適量攝取,會對女性荷爾蒙的提升產生不可替代的作用。
(3) 蔬菜
蔬菜含有豐富的食物纖維和維生素,這對女性荷爾蒙的提升很有好處。特別是菠菜中含有的豐富的維生素B1,在生成神經傳遞素方面有重要的作用。維生素若不足,大腦就無法向卵巢發出分泌荷爾蒙的指令。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特別是有色蔬菜。
(4)大豆食品
大豆食品被公認爲對雌激素的提升有很好的效果。但是,要是你認爲天然成分的食品無論吃多少都無損健康,那就錯了!正確的是讓豆腐、納豆、煮豆、豆醬等這些日常生活中的普通食物和其他食品一起搭配着吃。
(5) 蘑菇、海草類
提升女性荷爾蒙時,卡路里高的食品一般不受歡迎。而蘑菇、海草等卡路里低,並含有豐富的食物纖維、維生素、礦物營養素等。因此,我們應該大量食用它們。
揭祕增強男性荷爾蒙的5種方法
男性荷爾蒙失調影響哪些 如何平衡男性荷爾蒙
4種食物致荷爾蒙失調 如何補充荷爾蒙
男性荷爾蒙是什麼 缺少荷爾蒙怎麼辦
十種能增加男性荷爾蒙的食物
男性荷爾蒙是什麼 關於荷爾蒙你瞭解多少
四種食物提高荷爾蒙 男人如何養生
荷爾蒙失調更易衰老 增加男性荷爾蒙吃什麼
男性荷爾蒙低易得憂鬱症 四種食物調整荷爾蒙
荷爾蒙失調怎麼辦 多吃這些食物平衡荷爾蒙
喚醒荷爾蒙的10種“助性”食物
性感女神武林風舉牌寶貝瑩瑩 激發荷爾蒙的魅力女神
男性荷爾蒙旺盛的表現 男性荷爾蒙旺盛好嗎
吃什麼食物補男性荷爾蒙
缺乏男性荷爾蒙易疲倦 如何調理荷爾蒙
吃十種食物補充男性荷爾蒙
讓女人着狂的男性荷爾蒙味道
男性荷爾蒙失調吃保健品還是食補好
11種"助性"食物喚醒荷爾蒙
女性荷爾蒙的作用 女性荷爾蒙有什麼作用
男性荷爾蒙的三大重要作用
女性荷爾蒙分泌失調有哪些症狀 謹記四類易致荷爾蒙失調的食物
缺乏男性荷爾蒙的8種表現 吃什麼調節荷爾蒙
男性荷爾蒙旺盛如何調理 男性荷爾蒙旺盛怎麼降低
男性荷爾蒙高表現 如何讓男性荷爾蒙高一點
讓男人荷爾蒙飆升的四種方法
男性荷爾蒙的味道怎麼吸引女性
吃什麼調節荷爾蒙 4種女性必吃食材
什麼是男性荷爾蒙旺盛 夏天男性荷爾蒙旺盛嗎
女性荷爾蒙是什麼:荷爾蒙的作用,女性荷爾蒙的重要性
經典白色單品 行走的荷爾蒙
當心!五種食物會導致女性荷爾蒙失調
讓男人荷爾蒙飆升的五種方法