迅速飆升胸圍 五組豐胸最快的方法
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
很多不懂專業知識的人或在媒體宣傳下胡亂模仿但卻一個也完成不了的爲了豐胸而努力地做着動作,這樣不但很乏味,並且對肩關節會帶來一定的損傷,而且效果很差,下面小編就來介紹五組天然的無污染的豐胸方法供大家學習。
五組豐胸最快的方法
動作一:伸展胸部
1.盤坐,腰背挺直,保持均勻呼吸。
2.兩臂上舉,置於頭後,左手推右手用力後拉,頭向後靠。
3.保持10秒換另一邊,反覆2次爲一組。
動作二:跪地擴胸
1.雙膝跪地,臀部坐在腳踝上,雙手十指交叉,放在腦後。
2.保持身體筆直,肩膀向後回收,感覺胸部彷彿變寬。保持3個呼吸的時間,然後重複同一動作。
動作三:仰臥合臂
1.屈腿仰臥,兩臂微屈,持鈴側舉,拳心向上。
2.兩臂側舉,用力夾胸上舉,拳心相對。
3.慢慢還原,做12次,休息30秒,再做12次。
動作四:手掌行走
1.雙手撐在一個距離地面15釐米的墊子上,保持雙臂伸直,手掌處於肩膀正下方。雙腳一步一步向後退,直至身體成一條直線,類似俯臥撐起始姿勢。
2.擡起左手,放到地面距離墊子左側15到25釐米左右的位置,將重心轉移到左手,然後將右手掌移動到左手右側。然後回到原位,先是右手掌回到墊上,然後左手。接下來,右手向右移到墊子右側,動作同上。
動作五:雙臂平擺
1.身體站立,兩腿分開與肩同寬,雙臂先向肩部兩側平伸。
2.手臂向前平行擺動,使兩手手指相接觸,手掌向下,再恢復
3.動作重複15 ~ 20 次,每天做3 組。
看完小編推薦的豐胸方法你是否心動了呢?趕緊去試試吧,只要堅持一段時間,你的胸圍將會飆升,從a到d也是有可能的哦。
如何豐胸 懶人豐胸方法
哪些方法豐胸速度快?中醫支支招
豐胸瑜伽五式 快速打造迷人事業線
怎樣豐胸最快最有效? 成年女性的豐胸祕籍
瘦人豐胸的最快方法,食療+按摩胸部(二步後峯景迷人)
最常見的3種豐胸方法
怎麼豐胸 不吃藥也能豐胸的方法
如何利用經期豐胸 推薦快速豐胸按摩手法
斷奶後胸部縮水 如何快速豐胸
教你最自然豐胸的方法
精油豐胸真的靠譜嗎?如何快速豐胸
能快速豐胸的3個按摩手法
青春期如何豐胸 最適合青春期的豐胸方法
經期是豐胸最佳時期 中醫豐胸6大方法
產後如何豐胸效果最好 把握有效的方法快速豐胸
最有效的豐胸方法,讓你快速豐胸變大胸
怎樣能快速豐胸 快速豐胸方法
快速練胸肌的方法介紹
如何簡單快速有效的豐胸 豐胸瑜伽教程
自己在家就可以按摩豐胸 最佳豐胸方法
自然豐胸最快的方法 夠挺才自信
生理期豐胸的方法 豐胸按摩手法
豐胸的最快方法:教你自我豐胸快速方法
全國胸最小的省是它 五大豐胸方法帶回家
鍼灸豐胸效果棒 中醫豐胸五大方法
如何豐胸快 試試瑜伽方法
快速豐胸的方法 快速豐胸的方法介紹
經期有效的豐胸方法 五大方法擁有美胸
如何豐胸最有效 3個安全有效的豐胸方法
怎麼樣豐胸安全又快 分享快速有效的豐胸妙招
快速豐胸茶怎麼做
喝茶可以豐胸嗎 豐胸最快的花茶
怎樣在經期豐胸 五大方法讓罩杯升級
225平四居室優雅設計 讓一家人沉浸在藍色的時尚中
男子醉駕被老媽狂扇巴掌 三個民警也嚇了一跳!
一往無前的藍張天水年齡多大 張天水是哪裏人
男人最不能抵擋女人怎樣撒嬌 撒嬌是女人征服男人的武
劉詩詩爲吳奇隆新劇《踏火行歌》做宣傳 甜蜜撒糖真的
段暄離職或轉投王思聰 加盟電競直播LOL
蜂蜜嫩膚的最佳方法
韓國綜藝提到劉德華評價如何? 稱與當地明星不同
鹿晗與Lstars合作結束 電影上海堡壘即將上線
【圖】中國新歌聲投票黑幕及內幕曝光 網友挖出冠軍爲
三角區很容易受傷 常穿緊身褲就是原因之一
淨白肌膚的四個竅門
崔泰俊是誰 崔泰俊個人資料作品介紹
2015羊年餘姓寶寶名字大全
高血壓是怎麼引起的 如何預防