白露節氣吃什麼可以養肺補腎
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
今天是白露,預示着天氣開始轉涼,溫度開始下降,在北方已經要穿上長袖的單衣了,早晨起來或許會發現路邊的草上面還有晶瑩的露珠,人們終於可以跟炎熱的夏天說再見了,秋高氣爽的季節是最好的季節,人們從苦夏中解脫出來,進入秋天該給自己的身體好好的補一補了,秋天正是進補的大好季節,千萬別錯過。
既然提到進補,那一定是要吃的,究竟在白露吃些什麼,對健康纔有幫助呢?我們一起來分析一下。
1、早上喝粥。養生專家們告訴我們有一種養生的方法是“秋吃早粥”,就是說在秋天的時候早上喝粥是非常不錯的,尤其到了白露,人們剛從夏季的炎熱舒緩過來,非常容易出現脾胃虛弱、消化不良的症狀,加之秋風涼,氣溫低,會導致身體的抵抗力下降。所以,吃一些溫暖胃腸的粥類,補一些有營養價值的粥,還是非常有必要的,早上的粥也是可以花樣百出的,大米粥、小米粥、八寶粥都是可以選擇的。
2、養肺是關鍵。白露是秋天的一個標緻,因爲在中秋節之前,秋天的色彩更弄一些,遵循大自然的規律,秋天是進補的最好時段,秋天補的好,冬季就會少生病,抵抗力和免疫力就更強,而且黃帝內經告訴我們,秋天對應的最該養護的五臟是肺,肺是人們重要的臟器,“心爲君,肺爲相府之官”,在整個的生命中擔任着重要的角色,就像一國的宰相,幫助心臟完成所有的生命活動,肺一旦出問題,心臟一定不好,所以,養肺也是養心,而肺喜歡白色,多吃白色的食物可以養肺,秋天裏白色的食物也是非常多的,可以多吃一些蓮藕、銀耳、百合、山藥等,在水果的選擇上多吃一些白梨,近些年發現白梨不僅可以養肺,飯後服用還有助於排出毒素,預防癌症。
3、補腎很關鍵。秋天後面是冬天,冬天是補腎最好的時段,但是秋天補腎也很關鍵,可以爲冬天補腎打下一個良好的基礎,因爲秋天的食物更加的豐富,這個季節補腎的效果會更好,腎是人體的元氣所在,腎好人的精氣神就好,腎好,人的體質就好,腎喜黑色,所以補腎可以多吃一些黑色的食物,比如黑木耳,黑豆等,黑木耳是真菌類食物,不僅可以養腎,還可以降低血壓、降低血脂,改善動脈硬化,而黑豆的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質和礦物質,可以增加人的抵抗力和免疫力。
白露時節因養肺 推薦六大食物
枸杞可以補腎嗎 怎麼吃枸杞補腎
寒露節氣後 這三種根菜可以多吃
白露節氣飲食養生 多吃這些食物
養腎護腎吃什麼 這5種食物可以多吃
吃什麼可以補腎:男人吃什麼補腎 女人吃什麼補腎
補腎養生 男性腎虛吃什麼補腎
天氣乾燥吃什麼食物可下火 常吃這些食物可以潤肺養生
小寒節氣吃什麼 暖身補腎養生飲食必不可少
男性腎虛吃什麼水果可以補腎壯陽
男性腎虛怎麼辦 吃什麼食物可以補腎
男人吃什麼肉可以壯陽補腎
白露是什麼意思?2017白露節氣是幾月幾日?
白露節氣養生 多吃六種養生食物
腎氣不足吃什麼中藥 補腎氣吃什麼藥
肺氣虛吃什麼好 甘蔗竟然也能補肺氣
白露節氣的含義是什麼 白露節氣是幾月幾日
吃什麼可以補腎壯陽生精呢
大暑節氣吃什麼可以養生 大暑養生禁忌
白露節氣的含義是什麼 白露吃什麼食物養生
喝什麼可以補血補氣?
黑色食物可以補腎 常吃黑米補腎養身延緩衰老
白露節氣適合養什麼 白露節氣可以種什麼
白露節氣收清露 盤點白露節氣習俗
補腎養腎 男性腎虛吃什麼補腎
肺氣虛吃什麼水果 吃梨子能補肺
補腎養生法 男性腎虛吃什麼補腎好
病人吃什麼可以補營養
今天白露,白露節氣養生你知道多少?
煲什麼粥可以補腎
男性腎虛吃什麼養腎補腎?
夏天可以補腎嗎怎麼做 解讀夏天吃什麼補腎好
腎氣不足吃什麼藥物可以治療