男人禿頂易患癌 預防禿頂勤梳頭
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有一句成語叫“聰明絕頂”,所以很多人笑稱禿頂是智慧的體現。姑且不談禿頂會不會讓人變聰明,哪怕真的會讓人變聰明,也沒幾個人願意禿頂,因爲禿頂影響外觀,對生活有很大困擾。不過雖然“禿頂”是個很棘手的問題,但是並不是一點辦法都沒有,下面就介紹幾個預防禿頂的辦法:
男人禿頂患癌風險大
據美國報道,45歲時禿頂的男性更有可能患上“侵略性前列腺癌”。研究人員在1993年到2001年之間,觀察了近4萬名年齡介於55-74歲間的男性。參與者回答了他們在45歲時脫髮的程度和類型等問題。在隨後的2006到2008年的隨訪期間,研究人員發現,超過1100名的參與者被診斷出前列腺癌,其中600人已經發展成侵襲性前列腺癌。
數據還顯示,大約18%的人承認自己在45歲時有男性型禿髮(即前額和頭頂周圍出現嚴重脫髮),與沒有禿頂的男性相比,他們患上前列腺癌的風險高出了39%。而其他類型的脫髮則與侵略性或者其他類型的前列腺癌無關。精彩閱讀:男性禿頂預示健康警報 如何預防成爲關鍵
預防禿頂的幾個好方法
1.梳頭
梳頭以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮溼潤時不要梳刷,免得損傷髮質。每日早、中、晚梳頭10次最佳。
2.緩解壓力
有研究證明,壓抑程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除精神疲勞。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利於頭髮的養護。
3.洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢,有益於頭部皮膚的呼吸,以每週洗髮4-7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,以將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然風乾。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
男性遠離禿頂多吃什麼好
1.補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞代謝,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
2.補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3.補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4.補充植物蛋白
頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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