中暑喝什麼解暑 7種飲品讓你好得快
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夏天到來,周圍的氣溫升高了很多。人們需要將體內多餘的熱量排出去。因爲體內的熱量太多的話就會造成中暑。中暑喝什麼能夠解暑呢?下面就來介紹一下能夠幫助解暑的7款飲品。
中暑喝什麼解暑?
1、山楂湯
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,晾涼飲用。
2、金銀花(或菊花)湯
金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼後即可飲用。
3、冰鎮西瓜露
西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
4、綠豆酸梅湯
綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。
5、西瓜翠衣湯
西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後飲用。
6、椰汁銀耳羹
銀耳30克洗淨後用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
7、冰糖蓮子綠豆沙
綠豆浸入冷水中,攪拌一下,撈出漂浮在水面的豆子,然後浸泡2小時。綠豆放入鍋中,加入足量冷水,大火燒開後繼續燒10分鐘,撈出漂浮在水面的豆皮,調成中小火煲煮2小時,然後調成大火繼續煲煮半小時至起沙。
蓮子放入鍋中,加入適量冷水,大火燒開後調成中火加蓋煮至蓮子酥爛(大約1小時),水分收幹至2碗。將煮好的綠豆沙過細篩網,清除顆粒較粗大的雜質,使口感更加細膩。
夏日,炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁,而且高溫容易使人體內的水分過多地流失,引起中暑的現象。一旦中暑,後果可大可小,這自然沒有人想經歷。因此要做好預防中暑的準備,除了要注意防曬以外,補充水分也十分重要。
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