女研究生運動過猛引發疾病 致橫紋肌溶解症
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23歲的小雨(化名)是長沙一名在校研究生,平時缺乏運動,對自己的身材不夠滿意。聽同學說踩動感單車可以快速塑造完美體型,她以極大的熱情投入健身隊伍,誰知第一次進健身房就因運動過猛引發疾病,今天被送入長沙市中心醫院。
運動過度引發橫紋肌溶解症
近日,小雨到學校附近的健身中心體驗,第一次上動感單車,一口氣拼命騎了40分鐘,弄得大汗淋漓纔回寢室休息。第二天早上,她感到雙腿肌肉痠痛無力,腫脹明顯,碰都不能碰,走路更是困難;上廁所時,發現尿量特別少,顏色像醬油一樣。小雨在寢室休息了一天,不停地喝水,尿量增加了,顏色也變淡了,但雙腿的腫脹和痠痛越來越明顯。今天,小雨被同學們擡到長沙市中心醫院就診,被診斷爲橫紋肌溶解症。
橫紋肌溶解症有哪些症狀?
該院腎內科主任李芊提醒,大多數橫紋肌溶解症患者與運動過量有關,根據臨牀接診情況來看,大部分橫紋肌溶解症的患者均可出現肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力等症狀,也可伴有發熱、全身乏力等症狀,尿液常呈茶色或紅葡萄酒色,約1/3的患者可能出現急性腎功能衰竭,可見少尿、無尿等表現,血液生化檢查表現爲血清肌酶增高、高鉀、高磷、代謝性酸中毒等。建議市民在鍛鍊身體時要注意控制運動強度,特別是運動新手,應根據自己的身體素質制逐步增加運動量,不能盲目跟風。
如何預防運動性橫紋肌溶解症?
過度運動後導致的橫紋肌溶解症並不少見,要如何在運動過程中要如何預防橫紋肌溶解症?
1、運動時注意循序漸進,尤其體質較弱者,從訓練時間、強度、耐熱能力等各方面都要逐步遞增,加強適應性訓練。
2、注意天氣環境因素對運動安全的影響,避免在陽光直射、炎熱潮溼的夏季中午大運動量訓練。
3、補充足夠的水、電解質及維生素,鼓勵少量多次飲水。
4、不要勉強完成超量運動負荷,若出現身體不適,應及時就診,防止嚴重併發症的發生。
5、運動後出現肌肉疼痛、腫脹,而且不見緩解,應該到醫院就診;運動後出現尿血,應該立即上醫院。
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