老太骨折致腰背疼痛月餘 骨折吃5種食物
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骨折對於老人小孩來說是十分常見的事情,那麼你知道老人爲何容易出現骨折嗎?面對骨折我們應該怎麼做呢?
腰背疼痛一個月 竟是骨折惹禍
家住成都的薛婆婆在技術崗位上幹了大半輩子,退休後喜歡在家裏看看技術書籍,平時鮮有戶外運動。大約一個月前,薛婆婆在凌晨起牀小便後又如常睡了一會兒。清晨6時,當她準備起牀時,突然感覺腰背部劇烈疼痛,不能自行翻身和起牀。在老伴兒的攙扶下,薛婆婆才勉強起身,走一會兒後感覺疼痛明顯緩解,便沒再把這事兒放在心上,又照常活動了一天。
此後20多天,薛婆婆每當睡覺翻身或躺下起身時,都會感覺腰背部疼痛,有時甚至難以入睡,輾轉反側。不過,這種疼痛不是持續性的,白天行走或者躺着不動時,她並不覺得有任何不適,因此老人及家人仍未重視。直到老太太只能平躺在牀上,稍微翻身腰背部就會疼痛難忍後,家人才將她送進了醫院。
經過檢查並
針對性的做了胸腰椎X片、核磁共振檢查及骨密度雙能X線檢查。前兩項檢查均顯示薛婆婆胸12椎體壓縮骨折,骨折壓縮達到椎體的60%;雙能X線顯示骨密度已達到重度骨質疏鬆標準。根據這些,老人家被診斷爲“重度骨質疏鬆症伴胸12椎體壓縮骨折”。
餘彬表示,針對薛婆婆病情,治療方面可分爲保守治療和手術治療。保守治療即絕對臥牀休息3個月,等待骨折自然癒合。保守治療費用低,但老年人長期臥牀可能產生壓瘡、下肢深靜脈血栓、墜積性肺炎、尿路感染、胃腸功能障礙、肌肉失用性萎縮等一系列臥牀相關併發症。除此之外,反覆疼痛、護理負擔大、生活質量差都是保守療法的缺陷,“如果是傳統的手術方式,創口大、出血較多,術後恢復時間會很長,這些對患者都不利。”餘彬說。
結合薛婆婆的具體情況,醫生選擇了微創手術爲其治療。
老人骨折的原因
1.營養不足
蛋白質是骨組織的基本物質,由於老年人食慾減退,進食量減少,腸道的吸收功能也減弱。因此蛋白質、維生素C、維生素D等營養物質供應不足,會造成骨質疏鬆。
2.缺少運動
經常參加運動會使骨皮質增厚和骨密度升高,並可促進骨骼生長與鈣在骨骼內的沉着。老年人一般喜歡安靜,較少運動,因而造成骨質疏鬆。
3.陽光照射不足
戶外活動能增加紫外線接觸機會,紫外線會促進維生素D的合成,而維生素D能促進鈣在骨骼的存留。一個人如果整天呆在室內不曬太陽,就容易發生骨質疏鬆。
骨折吃什麼食物
1.芥藍菜
每100克芥藍的鈣含量高達195毫克,而相同質量的牛奶鈣含量爲100毫克左右。此外,芥藍的營養十分豐富,例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素A。除了補鈣,還有助於視力維護。
2.動物肝臟
在骨折早期適當補充鋅元素有利於恢復,而動物肝臟就是屬於含鋅比較多的食物。
3.草莓
草莓含有很多的纖維素以及微量元素,而骨折的人非常需要這些營養的補充。因此常吃草莓有利於骨折的恢復。
4.沙丁魚
在所有的魚類中沙丁魚對於骨折後的補鈣效果最好。每100克沙丁魚含鈣184毫克,而且富含維生素D,有利於促進鈣的吸收和利用。除此之外,沙丁魚中也有豐富的維生素B-12,是腦部及神經系統的重要營養來源。
5.西蘭花
骨折後可以多吃西蘭花,西蘭花的營養十分豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成分位居同類蔬菜之首,在鈣質上,它也當仁不讓,一份熟西蘭花含鈣180毫克,兩杯的量就超過了一杯牛奶中的鈣質。
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