抑鬱症女孩欲剃光頭 4招遠離抑鬱症
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美國有一名患了抑鬱症的女孩,因爲沒心情打理頭髮而導致頭髮打了結無法梳理,於是,她來到了一家理髮店準備把頭髮全部剃掉,可是這家理髮店的理髮師傅發現了她的情緒不對,沒有按照她的要求將頭髮剃光,而是耐心的花了10個小時爲她塑造了一個非常時尚的造型,這個少女看到這個造型之後心情也好了很多,現在已經返回校園上課了。
一個髮型師可以如此耐心的對待一個抑鬱症的女孩,真心的給他點贊。同時也提醒我們目前社會上存在心理問題的人真不少,我們除了要好好的對待她們之外,更重要的是讓她們加強心理建設,讓更多的人遠離這種心理疾病。
抑鬱症已經成爲一種嚴重的心理疾病,一些患上此病的人不僅生活中會出現問題,甚至經常會出現自殺的想法,去年去世的一個男演員就是因爲患上了抑鬱症才自殺的,只有26歲,非常的可惜。
現在人們生存的壓力和發展的壓力都很大,如果面臨着這些壓力沒有強大的心理,是很容易被壓垮的,那我們來看一下導致抑鬱症的原因以及如何遠離這種疾病?
導致抑鬱症的原因:
1、遺傳因素。如果家裏曾經有人患上抑鬱症,那麼後代中也會有人患上抑鬱症,如果是父母雙方都患有抑鬱症,那這種遺傳現象就更加的明顯。
2、生化因素。目前究竟是什麼原因導致抑鬱症的發生還不是很清楚,但是,研究發現患上抑鬱症的人大腦的神經分泌出現功能紊亂,這個比例達到93%以上,後來確定爲生化因素導致抑鬱症。
3、性格的原因。有一些人性格不夠開朗,比較悲觀,自信心差,這些在少年時期形成的性格,成年之後可能成爲抑鬱症的隱患。
4、突發事件的發生。比如親人的突然離去,生活突然的變故,人際關係變得緊張等,這些因素會誘發抑鬱症的發生。
那在生活中如何預防抑鬱症:
1、不斷的進行心理建設。讓自己的內心變得更強大,遇到任何事情都要以積極的態度去應對。提高自身抗挫折的能力。
2、學會釋放壓力。當感覺壓力很大的時候要學會減壓,可以做一些讓自己感覺快樂的事情,可以把自己的心情寫成文字進行釋放,也可以找好朋友談談心,或者把自己的困惑和家人說說。
3、參加體育鍛煉。這是一種非常好的方法,不僅可以增強體質,還可以減輕心理的壓力,平時多參加一些體育活動有助於心理健康。
4、尋求心理醫生的幫助。如果感覺自己的情緒很低落,心情很糟糕的時候,或者已經出現了一些輕微的抑鬱症狀,這個時候可以去找心理醫生進行疏導,就可以儘快的治癒。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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