寶寶如何秋凍 注意4個要點
本文已影響6.01K人
本文已影響6.01K人
寶寶秋凍注意4個要點
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之後,不要氣溫稍有下降就立即增衣,應循序漸進地添衣保暖,以增強身體的禦寒能力。兒童體溫調節能力尚不成熟,在忽冷忽熱的天氣下比成人更易染病。因此在提高兒童對冷環境的適應能力,增強機體的耐寒力的同時,“秋凍”的過程中應注意以下幾點:
1.循序漸進
兒童體溫調節功能發育不成熟,不能單純地強調“凍”,即使秋凍也要從耐寒鍛鍊開始,逐步進行。入秋後,父母可逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉,但注意每次冷水洗後,要用乾毛巾擦。當天氣變化反常,氣溫急降時,如果仍堅持“秋凍”,不給孩子保暖,勢必會傷風感冒,體格差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎。所以,家長一定要掌握氣溫變化,及時地給孩子增減衣服,必要時仍需適當保暖,不可一味地“凍”,要根據天氣變化,靈活掌握。
2.凍中有動
有些兒童穿得太多,會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便,如果穿着適宜,寶寶活動自如,運動量也會增加,這樣更有利於提高寶寶身體的抗病能力,增強體質。中醫認爲,小兒是陽氣偏旺之體,過暖則會助長陽氣而消耗陰液。通常寶寶穿着只要比成人多一件就行,大些的兒童可以和成人一樣多,甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點,以鍛鍊禦寒能力。同時,禦寒鍛鍊應根據孩子的年齡、體質和大氣溫度變化靈活掌握,使其逐漸適應。
3.凍中有暖
背暖:保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病,減少感冒的發生。但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背溼涼而患病。家長應當經常檢查兒童背部是否出汗,溫度是否過高,以便調整衣物。
肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環,睡覺時爲孩子圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。
足暖:腳部是陰陽經穴交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候變化。
4.不宜盲目跟風
體質較虛弱的兒童不應實施秋凍鍛鍊,有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養髮育不良、反覆發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的兒童,以及免疫低的兒童,因爲他們對氣候比較敏感,尤其是早晚天氣變化大時容易感冒,所以不可以給兒童盲目實施秋凍訓練。
寶寶秋凍還要注意這些事項
要領一:掌握氣溫防突變
“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛鍊機體適應嚴寒冬季的能力。自然都是隨着氣候變化,耐寒訓練也應循序漸進地實施。然而,當天氣變化出現反常、氣溫急降時,如果仍然堅持給孩子“秋凍”,不給其做好保暖措施,勢必會引起傷風感冒,體格差的孩子甚至會發生呼吸道感染,引發肺炎。所以,家長一定要掌握氣溫變化,及時地給孩子增減衣服,必要時仍需要適當地進行保暖,不可一味地“凍!凍!凍!”要根據突變的氣候,靈活掌握。
“春捂秋凍”雖然是句老話,但也有一定的道理,爸爸媽媽可以根據孩子的具體情況來幫助其進行鍛鍊,要在孩子能夠承受的範圍內進行,以免給孩子的健康帶來影響。
要領二:各項參數有指標
秋凍的時令指標:秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛鍊。
室內外溫差指標:當室外的溫度低於室內2-5攝氏度時,孩子在外出可以不必增加衣服。如果室內外溫差超過7攝氏度以上,那麼就應該及時地添加衣服了,否則容易導致感冒。
晝夜溫差指標:秋季晝夜溫差逐漸加大,溫差小於8攝氏度時,寶寶可以接受耐涼鍛鍊。一旦晝夜溫差》10℃時,就應該給寶寶及時添加衣服了。
觀察感受指標:如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗,表明溫度過高,應降溫減衣;反之,面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰,表示過冷,應添衣加被。
要領三:不同年齡各有度
▲嬰兒入秋後只需單衣薄被,且不要緊包緊裹,衣帶要寬鬆,被褥需輕柔,便於寶寶肢體舒展活動;當室溫降至20℃以下,可穿夾衣,蓋夾被。在同樣的室溫環境中,儘量比大人減少一層衣被,因爲孩子代謝旺盛,產熱多。
▲2-3歲幼兒秋天宜穿純棉貼身線衣褲,易於吸汗。隨着溫度下降,可單層加衣,不要給孩子穿化纖衣服,因爲化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥,而且化纖衣服不透氣。
▲3歲以上幼兒孩子的活動量逐漸增加,秋季更不能穿太厚的衣服、高領上衣,在其活動時可以穿單薄的運動服,以免活動時出汗太多,被涼風一吹更容易患上感冒。
秋季寶寶注意事項:秋季寶寶如何護理及常見疾病預防
寶寶口水流個不停 要注意預防口水疹
珠寶保養要注意哪些禁忌
女人如何養腎 注意8個要點
科學育兒 春季護理寶寶要注意這幾點
如何增強寶寶抵抗力 推薦4個方法
秋冬坐月子注意 這4個部位凍不得
幼兒園春季開學季 寶寶穿衣注意4點
秋季寶寶易患這幾種感染病 要注意預防
冬季寶寶如何保暖 注意衣食住行
如何預防寶寶夏季感冒 有三點要注意
寶媽注意 給寶寶喝湯要注意這些
立秋寶寶注意什麼 寶寶立秋要注意什麼
寶寶過春節要注意什麼 這些事項要注意
春季如何防曬 這4點誤區需要注意
寶寶添加輔食要注意什麼 這4種輔食要謹慎
寶寶意外燙傷要如何緊急處理
斷奶注意事項 寶寶戒奶時媽媽要注意這幾點
寶寶十四個月要注意什麼飲食
給寶寶穿羽絨服 媽媽要注意這幾點
小寒節氣如何養生 4點要注意
挑選寶寶襪子 媽媽要注意這幾點
寶寶洗澡也是大事情 需要注意這幾點!
寶寶淹脖子如何護理 做好4點好得快
秋冬季如何給寶寶穿衣 秋冬季寶寶穿衣指南
立秋後寶寶要注意什麼?立秋後寶寶該注意哪些?
夏季寶寶吹空調 要注意這六點
秋季寶寶如何預防感冒 牢記這四點
寶寶拍“蛋殼照”好嗎 這3點一定要注意
貧血如何補血 注意3個要點
如何早期發現寶寶聽力障礙 掌握4個關鍵點
寶寶得了溼疹要注意什麼 下面四點很重要
寶寶多動注意力差可能缺鋅 寶媽要注意