多地推出獨生子女陪護假 老年人如何遠離疾病
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中國是一個文明之邦,也是一個以孝順著稱的國家,更是一個親情濃厚的國家,可是,很多隻有一個孩子的父母,孩子可能在外地打工很難陪伴在身邊,因此,如果生病了子女很難在家裏照顧生病的父母,這是一件非常遺憾的事情。不過,現在不用遺憾了,國家新出臺了一個非常人性化的政策,就是獨生子女陪護老人的假期延長,非獨生子女的假期是10天,而獨生子女的假期延長到20天,而且這項政策同時在很多省份開始實行,雖然,子女陪伴父母的假期依然是有限的,但是這些真的可以給父母一些心理上的安慰和實際上的一些照顧。
政策明確規定,這種護理假是帶薪休假,在休護理假期間內,全額享受該有的工資待遇,這樣可以讓獨生子女安心的陪伴在父母身邊,沒有後顧之憂,這項政策將會給獨生子女以及他們的父母帶來很大的便利,也體現了中華兒女孝敬父母的拳拳之心。
這個政策的出臺真是令人欣慰,爲人子女再也不用擔心忠孝難以兩全了。不過,無論是子女還是獨生子女的父母都希望這樣的一天晚點來到,父母的身體好,不僅可以自己持續的爲社會發光發熱,也可以減少子女的負擔,所以,只有健康的身體纔是一切的保證,那老年人該如何做好保健遠離疾病?做到以下四點:
1、保持積極樂觀的心態。一些老年人可能從工作崗位上退下來,也許會有很大的落差,這個時候應該學會放下,卸掉昔日的光環,用一種平和的心態對待,時刻保持着一種積極樂觀的心態,減少一種失落感和孤獨感,老年人的生活也可以是豐富多彩的,可以將自己的愛好發揚光大,也可以多學一些知識。
2、養成良好的生活習慣。從忙碌的工作中解脫出來,依然要有規律的生活,一日三餐按時吃,尤其是早餐一定要吃好,要保證充足的睡眠,每天睡夠7個小時,不熬夜,少吃宵夜。
3、適當的運動。根據自己的身體情況進行適當的運動,可以選擇有氧運動和伸展運動,可以散步、游泳、打太極、練習瑜伽等,如果已經患有心臟方面疾病的人不適合做特別劇烈的運動,同時,還要保護好關節。
4、飲食上均衡的營養。現在很多人因爲營養的不均衡和過剩,導致了三高或者是四高,這些疾病都是吃出來的,老年人本身的代謝就會變得緩慢,身體的毒素也累積的越來越多,因此,在飲食上一定要做到營養均衡,少攝入脂肪含量高、含糖量高、含嘌呤高的食物,維持正常的血脂、血壓和尿酸。
這些是健康的四要素,做到這幾點,一定可以讓老年人遠離很多疾病,也一定可以減輕子女的負擔,讓他們多爲社會做貢獻。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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