手腳脫皮是缺4種維生素 多吃這些食物緩解
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如今已經到了小雪的節氣,很多人已經開始出現了手腳脫皮的情況。那麼你知道手腳脫皮是什麼原因呢?據悉,缺乏維生素就是其中的一種。那麼下面就詳細去了解一下。
手腳脫皮缺什麼
1、維生素A
手脫皮的原因之一是缺乏維生素A,維生素A屬於脂溶性維生素,對皮膚的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
2、維生素B
手腳脫皮怎麼回事呢?可能是維生素B的原因。人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎,爲了避免手脫皮的症狀,建議平時可以服用維生素B片等等,有很好的修復作用。
3、維生素C
你知道嗎?維生素C缺乏的人會因爲胃口不好和營養元素不均衡,從而導致皮膚脫皮等異常症狀。
4、維生素E
手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的,平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。
這些食物緩解手腳脫皮
1、蛋黃
手腳脫皮如何治療呢?雞蛋黃也是好幫手。蛋黃中的維生素a含量很高,多吃雞蛋有助於補陰養血,滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質,可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復,使肌膚恢復健康氣色。
2、南瓜
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一,這種營養素在人體內能轉化爲維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜,混合後塗在面部,能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。
3、木瓜
木瓜是果中之王,是一種營養價值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助於生理代謝平衡。
4、柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等,對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
5、獼猴桃
維生素C含量相當高,一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
6、玉米
玉米是着名的抗衰老食物,含有豐富的胡蘿蔔素,其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化爲維生素a,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復潤澤,以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
7.黑芝麻
現代藥理研究表明,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
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