趁熱吃元宵 元宵節這麼吃元宵才健康
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
春節假期纔剛剛結束,轉眼間元宵節又要到了。元宵節是比較熱鬧的日子,在這天我們都會吃元宵觀花燈,因此很多人家裏都會備上不少的元宵。元宵節吃元宵已經是一種飲食習俗,那麼你知道元宵應該怎麼吃才健康嗎?
元宵和湯圓有些區別
在很多人眼中湯圓就是元宵,元宵就是湯圓。其實元宵跟湯圓是兩種不同的食物,兩者之間還有有區別的。那麼你知道都有哪些區別嗎?
從口味上面來說,湯圓主要是鹹味爲主的,餡料比較多;元宵則是甜甜的。
從餡料方面來說,湯圓基本都是以豆沙黑芝麻等食物爲主;而元宵則是什錦餡或者是棗泥餡的爲主。
從口感上來說,湯圓是屬於比較有嚼勁的,而且餡料上面的水分也比較少。元宵餡料水分比較多,一咬下去就有濃汁流出,兩者之間極爲明顯。
以上幾種就是湯圓跟元宵的區別,其實不同的地區吃的就不一樣。南方在元宵節的時候吃的是湯圓,而北方則是流行吃元宵。其實元宵是屬於高熱量的食物,吃多了有隱患。那麼你知道元宵怎麼吃纔好呢?
1.不要當做早餐
元宵除了有高熱量的標籤之外,它還有不少的糖分,總體來說營養價值不大,而早餐吃的必須要有營養,因此不適合在早上食用。同時早上腸胃是處於虛弱期,如果食用了糯米制作的元宵,那麼將會造成不容易消化。
2.元宵不能吃多
元宵的味道不錯很多人都會不知不覺的多吃幾顆,那麼你知道嗎?其實元宵不是輔助食材,它是通過糯米制作而成的,因此是屬於主食。因此每頓吃元宵不要吃多,三四顆即可。
3.當天少吃油
其實元宵含有的油脂還是比較多的,因此爲了營養均衡在吃元宵的當天最好是少吃油。
4.趁熱吃
元宵節吃元宵一定要趁熱吃,因爲元宵都是糯米爲主要原材料,一旦變涼了進食之後就不要消化,因此一定要趁熱吃。
這麼來挑選元宵
市面上有着大量存在安全隱患的元宵,因此在挑選時一定要謹慎。購買元宵你可以選擇去比較正規的大賣場購買,這種大型的賣場質量比較有保證;購買元宵一定要注意看包裝外面的標籤,每盒元宵都有日期廠家還有地址質量編號等等。在購買元宵時最好是不要買散裝的,因爲散裝的元宵我們不知道是否有質量保證,是否已過保證期等等,因此不要購買散裝。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
元宵節怎麼吃湯圓不長胖?
宵夜和夜宵的區別 宵夜選擇吃什麼纔算健康
如何選購元宵?元宵的挑選方法
元宵節爲了紀念誰 元宵節有哪些有趣的故事
元宵節是法定節假日嗎 元宵節爲什麼不是法定假日
元宵節經典語錄
2017元宵節爲什麼要吃湯圓?元宵節吃湯圓來歷寓意傳說及好處
元宵節習俗有哪些?正月十五元宵風俗盤點
2018廈門元宵節燈會有哪些 2018廈門元宵節賞燈攻略
揭祕中國傳統節日元宵節的由來 元宵節的習俗有哪些?
元宵節爲什麼不是法定假日 民間元宵節有哪些風俗講究
元宵晚會小品臺詞:鬧元宵
湯圓和元宵的區別-元宵和湯圓哪個好吃
吃夜宵的危害 這樣吃宵夜減肥又健康
元宵咋吃才健康 元宵怎麼吃才健康
2017元宵節放假嗎 明年元宵節高速免費嗎
元宵節燈謎盤點 元宵是湯圓嗎它的寓意是什麼
孕婦能吃元宵嗎,懷孕能不能吃元宵
甜蜜蜜的拔絲元宵 Duang~創意元宵節美食來襲
元宵節是法定節假日麼
元宵節是幾月幾日 元宵節不同的飲食習慣
男人夜宵吃什麼才健康
元宵節湯圓必備 糖尿病患者怎樣健康吃湯圓
2018元宵節祝福語發什麼好 元宵節祝福語大全
元宵節吃什麼 14種傳統食物
孕婦可以吃元宵嗎 教您健康吃元宵
元宵節該如何養生 健康吃湯圓要點記牢
說說元宵節鬧花燈的起源 元宵節花燈有哪些
元宵怎麼煮?教你元宵的做法與煮元宵的竅門
2019元宵節祝福語有哪些 元宵節微信表情分享
元宵節經典祝福語
油炸元宵突然爆炸 炸元宵這些步驟很重要
元宵節是吃元宵還是湯圓?元宵節是吃什麼東西