這4個都是免疫力低下的症狀表現
本文已影響7.98K人
本文已影響7.98K人
如果說千金難買健康,還不如說千金難買免疫力,免疫力是人體健康的基本條件之一,只有免疫力足夠強,身體纔不會那麼容易得病,也只有免疫力纔是人世間最好的“良藥”,但是在現實之中,免疫力也不是一直強盛的,它也有衰弱的時候。比如當身體出現以下4個症狀時,你的免疫力多半有問題了。
免疫力低下會出現4個症狀
徵兆一,精神不振
由於人體免疫力主要是受到大腦的調控,因此大腦的狀態與免疫力有着很大的關聯,而精神是反應大腦活動情況的直接表現,如果明明睡眠充足,卻還是感覺精神不振,那就要考慮是否免疫力不足了。
徵兆二,經常感冒
因爲免疫力的降低,機體對外界病原體的抵抗能力減弱,而外界感染力較強,數量較多的,無疑爲流感病毒,因此感染上流感病毒的機會也會更大一些,如果你發現自己經常感冒,那麼就要注意是否免疫力降低了。
徵兆三,容易失眠
失眠與免疫力降低兩者之間有很密切的關係,可能與失眠導致肝臟合成免疫因子障礙有關,免疫力降低反過來也會加重失眠,如此形成一個惡性循環,最後導致免疫力的徹底垮掉。
徵兆四,腸胃不適
免疫力低下的人除了容易感染之外,胃腸道症狀也是非常典型的。一般情況機體不會單單出現免疫力低下的情況,同時還會伴隨其他症狀出現,胃腸道症狀就是其中之一。不少患者會表現出便祕,沒有食慾,稍微吃了一些生冷食物便會胃腸道不舒服。
增強免疫力的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔主要用於輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏症等。醫學上通常認爲孩子們食用胡蘿蔔可以使眼睛明亮。
胡蘿蔔作爲增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在於它含有豐富的β-胡蘿蔔素。即β-胡蘿蔔素能控制肺癌、胰腺癌之類最危險性癌症的發展。是肺癌十分良好的預防劑。常食胡蘿蔔和富含β-胡蘿蔔素的食物可大大降低中風的危險性。研究發現,一週吃5份以上胡蘿蔔的婦女,比只吃1份或不足1份的婦女中風危險率降低68%。胡蘿蔔所含豐富的β-胡蘿蔔素可阻止膽固醇在血管壁上的集結,保護腦血管,減少腦血管破裂的可能性。
2、蘆筍
蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖,是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示,蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用。
3、西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C,鉀,和植物化學物質。每餐都吃些西紅柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
4、堅果
我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。要想獲取大量的蛋白質,纖維,硒,維生素E和維生素A,堅果也是一個很好選擇。
小部分堅果能增加能源和克服飢餓,可以幫助減肥者正常飲食。當然了,堅果含大量的卡路里,而且你很不小心的時候,會忍不住吃太多的堅果哦。
5、紅薯
要想你的飲食有所改善,那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物,含有大量的抗氧化劑,植物化學物質。紅薯裏的纖維促進消化道的健康,其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。
經常生病是免疫力底下嗎?哪些食物可以提高免疫力
免疫力低下吃什麼好 看好這幾種食物幫你強壯身體
春季肝火旺的人 會出現這五個症狀表現
免疫力差有哪些表現?該如何調理?
出現這些症狀可能是腦梗 4個方法巧預防
4種方法配合湯臣倍健牛初乳粉,增強孩子免疫力!
寶寶免疫力低下的6大原因 家長趕緊看過來
消瘦發熱 關於陰虛火旺的4個症狀表現
免疫力低下有哪些表現?導致免疫力低下的原因
免疫力低下吃什麼好 有利於增強體質的食物
中年危機,免疫力低下怎麼調理?
出現4個症狀 可能是你腎不好
高鈣血癥的臨牀表現 出現這症狀當心是高鈣血癥
潛在抑鬱症有哪些表現 這8個症狀警惕
孕婦患陰道炎的症狀有哪些 常見這4個表現
精神壓力大的表現 這些症狀說明壓力大
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
容易疲勞 男人貧血的4個症狀表現
有這些症狀是亞健康的表現
自查!身體出現這些現象,說明你的免疫力正在下降
提高免疫力能預防冠狀病毒嗎 提高免疫力方法
甲流的症狀和表現有哪些 這7種症狀瞭解一下
破壞免疫力的壞習慣 哪些習慣降低免疫力
什麼是帶下病 帶下病的症狀表現
破壞免疫力的壞習慣 什麼習慣降低免疫力
何爲寒性體質 這些都是它的症狀表現
女性免疫力低下怎麼調理
白帶出現這症狀要警惕 4種白帶表現要小心癌
冬季養生保健:增強免疫力的食物與免疫力低下的症狀
釋迦果的七大功效 提高免疫力緩解便祕等症狀
性能力低下 可能是這4個原因導致
免疫力低易感冒 日常提高免疫力的方法
女性免疫力低下的表現 女性免疫力低下有什麼症狀