老年人患肺炎 平常該注意什麼
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預防老年肺炎,在日常生活中應注意居室通風,搞好居住環境衛生,室內空氣乾燥時可以使用空氣加溼器,避免過分乾燥的空氣直接刺激呼吸道。適當飲水,也可以在一定程度上溼化氣道,有助於氣道分泌物的排出。
不吸菸、不酗酒,儘量少去那些人多嘈雜、空氣污濁的公共場所。飲食上注意營養搭配,適當多食高蛋白低脂肪的食品,多食富含維生素和礦物質的新鮮水果蔬菜和滋陰潤肺的食品。
具體原則如下:
1)居室環境保持18-25攝氏度,適當通風:控制室內溫度同時,應注意保持室內整潔、空氣流通和溼度調節。室內溫度保持在18-25攝氏度人體最佳適宜溫度,避免過熱和過冷。
2)飲食要清淡易消化,避免辛辣刺激性食物:在冬季老年人肺炎的日常膳食應以“溫”、“補”爲主,宜吃一些高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,以增加營養。要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
3)要切忌菸酒:吸菸對呼吸道的損傷是衆所周知的。吸菸可以損傷呼吸道上皮細胞,降低呼吸道局部的抵抗力,容易引起肺炎。
此外,長期吸菸會導致慢阻肺,更容易出現肺炎。尤其是冬季門窗關閉,煙霧不易擴散,更加重了吸菸的損害。喝酒也會引起全身抵抗力下降,尤其是酗酒後容易出現誤吸和神志改變,更是肺炎的高危因素。
4)保持心情愉快,積極配合治療,促進肺炎的早日痊癒:許多疾病的發生、發展和惡化,與人的心理狀態息息相關。所以老年肺炎應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良因素的刺激,保持樂觀情緒和戰勝疾病的信心,保證充足的睡眠和休息。
5)提倡良好健康的生活方式。適當鍛鍊,逐漸增加運動量。老年人患肺炎後,經歷了一次大的打擊,機體各臟器功能需要逐漸恢復,因此應逐漸增加活動量,使得臟器功能能夠適應運動的需求。
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