經常熬夜容易卵巢早衰 該如何預防卵巢早衰呢
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
對於現在的年輕人,熬夜看劇玩遊戲都是家常便飯。很多人雖然都知道熬夜不好,但就是改不了這個習慣。尤其女性要注意了總是熬夜要小心卵巢早衰。
卵巢早衰是指有規律月經的女性,曾有過自然週期,在40歲以前,由於卵巢功能衰退、下降,從而出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮(如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等)。卵巢早衰的病因複雜,主要包括遺傳學因素、免疫學因素、醫源性因素及代謝、環境、感染等因素。
1、遺傳史:既往手術史。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史爲卵巢早衰的危險因素。
2、感染因素:幼女腮腺炎可合併卵巢炎,最終發展爲卵巢早衰。
3、心理因素:不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變,導致月經失調,引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。
4、月經、婚育史:月經初潮年齡較早者絕經較早,初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。爲生育而反覆取卵或使用促排卵藥,也會導致卵巢早衰。
5、環境因素:橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等,危害人類生殖功能。
6、生活飲食習慣:23時入睡的女性,由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力,導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良,缺乏蛋白質,都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期,如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限,卵巢易受傷。
卵巢早衰預防
1、避免人流手術:女性多次人流不僅會導致子宮內膜變薄,而且還會對人體正常的內分泌造成干擾,進而影響卵巢的正常排卵,使得卵巢的功能越來越差,容易導致流產早衰。
2、避免輻射:如今的輻射越來越多,大多數的現代女性無論是工作還是生活中都離不開電腦,在電腦的輻射影響下,就容易引起女性卵巢早衰,所以大家要儘量避免輻射。
3、學會情緒調節:現代社會節奏越來越快,工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態,學會排解不良情緒。
4、避免久坐:女性在日常生活和工作當中要注意避免久坐,長時間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環,使得卵巢的營養供應出現問題,時間長了就容易影響卵巢的正常功能,引起卵巢早衰。
5、保證睡眠:良好的睡眠是恢復身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足,因加班,聚會,泡吧,通宵達旦上網,在不知不覺中透支了自己的健康。
6、注意飲食營養:平時的飲食當中,除了攝入足量蛋白質外,女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪、糖類及礦物質,避免造成卵巢早衰。
卵巢早衰 中醫食療幫您解決早衰煩惱
25歲女子偏好這事竟致卵巢早衰
卵巢早衰越來越年輕化 年輕女人要注意預防
女性卵巢早衰的三大危害 保養卵巢多吃這些食物
卵巢早衰要早點治療 拖得越久越難懷孕
臉部有這3種情況預示你卵巢早衰了
8個傷害卵巢的惡習 塑身內衣加速卵巢早衰
卵巢早衰有哪些症狀?卵巢早衰的危害及預防
卵巢早衰的症狀有哪些
女性卵巢早衰的三大危害 按摩這些穴位可保養卵巢
月經提前或者月經量減少是不是卵巢早衰
英國醫生髮明卵巢移植法 哪些行爲會導致卵巢早衰
卵巢早衰能懷上孩子嗎 越早治療機率越大
卵巢早衰的女人壞習慣多 卵巢保養有哪些手法
卵巢囊腫吃什麼 卵巢功能衰退怎麼辦
卵巢早衰如何備孕(卵巢早衰的8大徵兆)
女人早衰的表現 怎樣可以保養卵巢
卵巢早衰危害大 可用4個方法來保養卵巢
卵巢衰老是自然規律 早衰就是病
黃沐妍檢查出恐卵巢早衰 28歲完成凍卵
卵巢早衰的女人壞習慣多 想卵巢健康必須認真做保養
導致女性卵巢早衰的因素 保養卵巢飲食這樣吃
患有多囊卵巢要注意什麼 女人如何預防卵巢疾病
浙江一對母女雙雙確診卵巢癌晚期 應該如何預防卵巢癌
遠離卵巢早衰必須做好保健 保養卵巢是關鍵
爲什麼年紀輕輕卻卵巢早衰 保養卵巢吃什麼好
卵巢早衰後還能治癒嗎 六種食物吃出年輕卵巢
卵巢功能衰退怎麼調理 卵巢功能衰退有哪些表現
4大因素容易誘發卵巢癌 保護卵巢要趁早
卵巢出現早衰危害大 要及時對抗卵巢疾病
揭何因易導致女性卵巢早衰及如何預防卵巢早衰
提防卵巢早衰 如何提防卵巢早衰
卵巢早衰有哪些症狀表現 保護卵巢吃什麼好