痛經和普通肚子痛的區別是什麼 喝熱水有用嗎
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痛經是很多女孩子會出現的問題,很多月經初潮的女孩不明白到底是痛經還是肚子痛,那麼痛經和普通肚子痛一樣嗎?痛經喝熱水有用嗎?該如何緩解呢?
痛經和普通肚子痛的區別
痛經是指月經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,和普通肚子痛不一樣。
痛經分爲原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經,約90%的痛經都是原發性的;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病。
痛經喝熱水有用嗎
一般來月經喝熱水可以起到暖宮的作用,對痛經有緩解,但沒辦法根治痛經。
該如何緩解痛經
1、熱敷法
下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
2、按摩法
病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴,各1分鐘。
3、多吃溫補食物
月經期間,女性應該補充一些有利於行經的食品,如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。如果女性痛經還伴有腰痛、食慾差等症狀,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如麪條、大棗、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主,新鮮的食物不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。
4、服用止痛藥
當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
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