喝酒能暖身嗎 怎樣能減輕飲酒的傷害
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春節難免不喝酒,基本都是在酒桌度過的。很多人在寒冷的天氣喝點酒就覺得暖和許多了,那麼喝酒真的能暖身嗎?要怎麼喝酒才能減輕飲酒的傷害呢?
喝酒真的能暖身嗎?
喝完酒之後感覺到身體特別暖和,其實是酒精進入身體後會導致血管擴張,血液循環加速。喝得越多、越快,酒的度數越高,越能“感受到身體暖和”,是因爲血裏酒精濃度越高,血氣運行越快,散熱更多更快。這種情況下酒精將體內的熱量更加快速地通過皮膚散發到體表,與此同時,身體的代謝也會加快,能量會快速釋放到體外,自然就會導致身體有一種“變暖”的感覺,但根本上來講只是“治標不治本”。
怎樣能減輕飲酒的傷害?
1、吃飽再喝酒
空腹飲酒,酒精的吸收效率會大大增加,如果和食物一起,能夠稍微減少一些酒精的吸收,所以,可以在飲酒前和飲酒過程中多吃一些食物,比如喝酒前吃點主食,富含蛋白質的菜餚,喝點牛奶等,保護胃黏膜,防止酒後反胃和低血糖等。
2、飲酒後立即吃些甜點心和水果
俗話說:酒後吃甜柿子,酒味會消失,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。
3、飲酒後不飲冷水
在大量飲酒之後,不要飲用冷水,儘量飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
4、醉酒不飲濃茶
酒醉後最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因爲水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
5、嘔吐不可立即進食
酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裏沒有東西而嘔出血來。嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物,可給與解酒藥。
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