春天怎麼養肺 這7種食物可以多吃
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春天是哮喘、支氣管炎或肺炎等呼吸道疾病高發的季節,因此平時做好養肺工作十分必要,人們都說藥補不如食補,那麼春天可以吃哪些食物來養肺呢?
這7種食物很養肺
1、梨
梨具有很好的潤肺效果,它含有多種營養元素,如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等,所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症狀況的。但是,由於梨屬於寒涼的食物,所以對於月經期的女性肺炎患者來說,就不宜生吃梨,她們可以將梨切塊放入水中蒸煮之後在吃用,對於脾胃虛寒的費炎患者來說,也應該使用如上的方法來食用梨。
2、鐵皮石斛
鐵皮石斛隸屬於中藥材的範疇,這種藥材對於治療肺炎有着很好的效果,這是由於鐵皮石斛可以有效的調節人體內各個器官,增強人體的免疫力,能夠幫助患者排出體內的毒素垃圾,從而就可以起到緩解肺炎的症狀。但是,患者在使用這種藥材之時,一定要注意千萬不要跟其他的藥物一起食用,以防出現不良的反應。
3、白菜
白菜是很好的一種清熱解毒、化痰止咳的食物,非常適合肺炎的患者食用。由於白菜的味道比較甘甜,所以肺炎的患者可以直接生吃,當然也可以通過燉煮、炒制的方式製作。此外,對於有便祕症狀的肺炎患者來說,也可以多吃一些白菜,因爲它也具有緩解便祕的功效。
4、核桃
很多人都知道核桃具有補腦的作用,但是卻不知它也具有平肺喘、調肝和血和養胃助納的作用。所以,對於肺炎的患者來說,可以吃一些核桃來進行調節,但是患者每天吃核桃的量不宜過多,以防引發肥胖的情況出現。
5、蜂蜜
蜂蜜也是一種很好的緩解肺病的食物,所以肺炎的患者可以適當的去吃一些蜂蜜來緩解自身的症狀。由於蜂蜜的味道比較甜,所以患者可以通過沖蜂蜜水的方式來飲用,這樣就能夠同時起到補水的作用。
6、木耳
木耳中含有的天然植物膠質,可達到益胃生津和滋陰潤肺功效,適合肺熱引起的咳嗽、肺燥引起的乾咳、痰液中帶血絲和喉嚨乾燥。另外含有的膳食纖維也能促進胃腸道蠕動,緩解便祕問題。尤其是黑木耳能保護腸胃。增強肺部抵抗力。但黑木耳具有活血功效,生理期的女性不能過量吃。
7、白蘿蔔
白蘿蔔是我們平常人家常見的一種食材,從中醫的角度上來說白蘿蔔性涼,能夠入肺經和肝經,裏面含有的辣味成分能夠有效的抑制正常細胞發生異常的分裂。另外蘿蔔也具有消毒殺菌的功效,可提高人的食慾,同時也能夠抑制血小板的凝聚。裏面所含有的澱粉分解酶以及膳食纖維能夠促進食物的消化及吸收。
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