盤點科學家喜歡的運動你做過嗎

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科學家喜歡的運動是什麼呢？

據悉，諾貝爾物理學獎的得主尼爾斯·玻爾，他是一位狂熱的足球迷，原子能理論奠基人恩里科·費米，在網球上是一位高手，日常生活中很喜愛游泳和登山。愛因斯坦最喜歡的鍛鍊方式是健步走，他每天要走上5公里。居里夫人最喜歡的運動是自行車。斯蒂芬·霍金則是牛津大學賽艇隊的一員。富蘭克林身體健壯，肌肉發達，喜愛舉重、慢跑、游泳等多種運動。

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由此我們可以看到，運動不僅可以增強科學家們的體魄，同時也可以緩解生活中所帶來的疲勞，甚至對於工作也有一定的幫助。

運動一般是指以身體鍛鍊作爲基本的運動手段，結合空氣、水等環境因素達到增強身體體能，促進身體健康，增強身體免疫力，同時也起到豐富我們日常生活娛樂的一種社會活動。

在現在高速發展的時代裏面，很多人都承擔着巨大的工作壓力以及學習壓力，這也意味着人們很需要有一個放鬆的方式。很多人都會選擇去運動，甚至現在健身房也成了人們最經常去的一個地方。

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運動給我們的日常生活中帶來很多的好處：

第一，俗話說，生命在於運動，特別是處於成長期的孩子們，堅持運動，能夠讓身體更健康茁壯的成長，堅持運動能讓成長期的孩子提高心臟功能，愛運動的孩子他們的肌肉都會非常的結實，因爲運動讓肌纖維得到了一定的成長，從而增加了肌肉的力量。對於處於成長期的孩子來說，運動不僅能夠促進骨骼的生長，同時也可以增強身體的免疫力。

第二，根據科學數據研究表明，經常運動的人心臟的體積會比一般不運動的人心臟體積較大，心臟是我們人體循環系統的中心，所以經常運動的人心臟功能會比不運動的人強大，這個好處也是受益一生的。

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第三，在醫學上，神經系統是我們人類生命的總指揮部，它需要的氧氣量以及血量比我們身體其他的器官要多，加強體育鍛煉可以提高我們的呼吸系統以及血液循環系統。同時堅持鍛鍊，有利於我們的神經系統正常高效的運行，這也體現在工作過程中可以有更高的靈活度和均衡度。

第四，相關科學家對部分運動與不運動的人進行了研究，經過研究發現，經常運動能使我們的大腦興奮與抑制的過程中有合理的交替，從而避免了神經系統的過度緊張，達到消除疲勞，讓頭腦時刻保持清醒，另外運動不僅可以調節我們的神經系統，同時也可以提高我們的睡眠質量，這在學習以及工作中也是尤爲重要的。

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