果泥兌牛奶 營養一點不丟 搭配多好吸收
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
近日,發表在美國《烹飪之光》雜誌上的一篇文章詳細介紹了果泥汁的吃法。它是將整個水果切成小塊後直接打成果泥,然後依照喜好加入牛奶、酸奶、果汁甚至冰激凌的一種飲料。將水果打成果泥直接吃,能最大程度留住其中營養,比果汁保留了更多的膳食纖維、礦物質和蛋白質。另外,果泥還比整個的水果更好吸收。可惜果泥的缺點是口感粗糙,比較黏稠。不過加入了牛奶等液體飲料,果泥的口感會頓時變得順滑細膩,風味和香氣也更加濃郁。同時還增加了乳製品的營養。
製作果泥汁時,可以無限地發揮自己的想象力。愛吃甜的可以多用香蕉爲主的水果,配上菠蘿、芒果;愛吃酸的可以放些獼猴桃,配上橙子和草莓;喜歡奶味的可以多加牛奶、冰激凌;想吃巧克力味的可以加入可可粉甚至巧克力;喜歡中國風味還可以放入枸杞、紅棗、豆漿;還有抹茶粉、咖啡粉……只要你想得到的,都可以動手嘗試。來發現一款你自己最喜愛的果泥汁吧!
羊肉搭配什麼有營養 3搭5不搭
養胃好搭檔牛奶和紅茶
牛奶的營養價值有多高
牛奶和什麼水果搭配好 牛奶和什麼水果搭配最有營養?
美膚知識:皮膚吸收不好 五法吸收營養
黃芪和什麼搭配效果好 怎麼吃才營養
蘋果和梨能一起吃嗎?蘋果和梨搭配一起營養更佳
吃對水果能健體 這樣吃營養吸收更好
蟑螂奶比牛奶好?蟑螂奶營養是牛奶3倍
與牛奶不宜同時搭配的食物
必看 牛奶的搭配禁忌
要想營養吸收好 胃口先要開好
喝牛奶好嗎 牛奶有什麼營養價值
牛奶食物搭配減肥法
避開這些誤區奶粉營養全吸收
牛奶+雞蛋食用營養嗎?牛奶怎麼喝好
不能和牛奶搭配的食物有什麼
紅茶牛奶營養好嗎?
這樣喝牛奶對不起牛 怎樣喝牛奶鈣吸收最好
怎麼才能讓營養吸收地更好
食譜營養搭配一日三餐
牛奶營養價值好 喝牛奶會長胖嗎
喝牛奶搭配它年輕十歲都不止
嬰兒輔食搭配 水果泥和魚肉泥別混搭
喝牛奶時不可搭配的食物
牛奶不能和這些食物搭配喝
羊肉搭配什麼有營養 3搭5不搭!
牛肉營養吃法 這四種搭配絕了
牛奶加熱有助於吸收
果仁菠菜 營養新搭配乾果加蔬菜
營養搭配 每種肉類搭配什麼最好
牛奶和雞蛋能一起吃嗎 牛奶和雞蛋屬於標配(營養高)
聖女果和牛奶能一起吃嗎 促進營養吸收