減肥新法:每天吃同一種食物有助於減肥
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研究表明,日復一日地吃同一種食物會讓你對“吃”這事情感到厭倦,從而吃的更少。
這個現象和毒品的成癮有些類似:只有當劑量增加之後,人們纔會感覺到相同程度的刺激。換言之,我們對於常吃的食物會有耐受性。
16名女性志願者被要求每天完成一份半小時的腦力勞動,隨後可以吃到奶酪通心粉。而另外十六名則是每週完成這份工作,同樣可以吃到奶酪通心粉。
事實證明,天天吃奶酪通心粉的女性,一週之後,每天攝入的熱量可以減少100卡路里。而每週吃一次的,攝入的卡路里反倒多了30。
現在,研究者在研究是否肥胖患者對食物產生耐受性會更慢。但是已經可以初步得出結論:天天吃同樣的食物有助於減肥。
今天紅燒牛肉,明天香菇燉雞,後天鮮蝦魚板,大後天老壇酸菜……咦,怎麼瘦了?
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