有沒有可以讓人長壽的方法
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大多數的人都希望自己能夠長壽,但是能夠長壽確實是福氣,那麼,有沒有可以讓人長壽的方法呢?在這裏小編爲大家推薦一套長壽洗澡法——“熱冷浴”。簡而言之,就是洗澡時,先用熱水,然後再用冷水,即先熱後冷的方法。
長壽“熱冷浴”方法
熱冷浴的方法:每天就寢前用熱水洗澡,水的溫度以身體能夠忍受爲限。洗好後就在熱水中“睡”15分鐘。出浴後照例出了一身大汗,過3~4分鐘後,再進入冷水盆或用冷水淋浴。注意,熱冷浴必須“先熱後冷”。
“先熱後冷”的洗澡法的好處:
第一,用熱水洗澡時,全身汗毛孔擴張,身體裏面的髒東西隨着汗排出體外;第二,熱水使血液通暢,促進了新陳代謝,使人精神爽快;第三,全身血管因洗熱水澡而擴張,又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮,增強了彈性,就不易硬化,血壓不易高,老來可防止中風。
以上介紹的方法如果是老年人一定要在家人的看護下洗澡,以免不能很好的控制水溫。
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