老年人怎樣才能擁有堅固的牙齒
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
對於老年人來說,擁有健康的牙齒就意味着擁有良好的胃口,擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進食,從而導致營養失衡。因此,老年人平時一定要注意堅固牙齒。下面就介紹幾種能堅固牙齒的方法。
1、補腎固齒法
年紀大了,很多老人家都出現了腎虛的現象。中醫認爲“腎主骨生髓”,腎精不足就會引起髓虧骨枯,而“齒爲骨之餘”,骨質流失最先會表現爲牙齒鬆動,不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒纔會堅固如常。
有一個堅固牙齒的方子,拿出來和大家一起分享。選補骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一個核桃,效果會更好。
2、叩齒咽津法
每天早上起牀後或者是晚上睡覺前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,並將產生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環,讓您的牙齒更加堅固。
3、鼓腮漱口法
每天早晚刷過牙後,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。
4、茶水漱口法
每天三餐過後,含上兩口茶水漱漱口,可以增強牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。
5、正確刷牙
現在大部分老人家刷牙的次數和幅度不夠。一般來說,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產生,可以說是一舉多得。
老年人怎麼保護牙齒方法
常識:冷光美白牙齒效果怎樣
怎麼樣飲食讓寶寶擁有一口牙齒
如何保護牙齒 這樣不傷牙齒纔怪
怎樣吃才能降膽固醇呢?
老年人吃什麼堅果好 老年人吃堅果的作用
怎麼樣才能擁有好睡眠
老年人怎麼保護牙齒妙招
電動牙刷老人能用嗎 對牙齒有什麼影響
怎樣才能擁有一張乾淨的臉
老年人怎樣養生才能越來越年輕
老年人如何保健牙齒 7招讓老人牙齒倍棒
怎樣才能擁有修長細腿
怎樣預防老人牙齒脫落
老年人怎樣做才能減肥成功
老年人怎樣才能心理健康
牙齒美白小祕方:如何美白牙齒擁有一口好牙?
怎麼讓寶寶擁有好牙齒的方法
吃什麼可以讓牙齒堅固 讓牙齒堅固的方法
孕期怎樣才能擁有完美的性愛
老人怎樣吃才能夠延年益壽
怎樣纔能有效預防蛀牙
老年人怎麼種植牙齒方法
怎樣才能擁有健康的頭髮
怎樣才能擁有完美的V型臉
老年人怎樣才能越活越年輕
怎樣才能擁有小蠻腰呢
怎樣才能讓兒童擁有好的睡眠
怎樣才能擁有積極心態呢
老年人有哪些保護牙齒的方法
老年人怎麼全面護理牙齒呢
白領男人怎樣才能擁有性感美臀?
怎樣才能擁有美白的肌膚