心理如何養生
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養生之道,妙方萬千,當數和氣爲先。
現代疾病70%屬於身心疾病,例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快,“七情六慾”反覆產生刺激,心理失去“和”的平衡,致使經絡不通、血瘀氣滯、陰陽失調,產生疾病,正所謂百病氣上得。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣淌,恐則氣滯,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結,和則氣順。
喜怒哀樂爲人之常情,煩惱憂愁爲人之伴侶,人生就是風風雨雨、坎坎坷坷。要正確對待人生,提高自己的內在素質,不斷修身養性,使自己內心平和,適應社會環境,使自己與自己“和”,與自然“和”,與社會“和”。
如何利用“和”之境界?凡是要往好處想,往寬處想。鄭板橋說得好:“難得糊塗”、“吃虧是福”。人與人之間應少一點私心,少一點計較,少一點嫉妒;多一點愛心,多一點理解,多一點寬容。人和家和保平安。
古人云:“春有百花,秋有月,夏有涼風,冬有雪。若無閒事掛心頭,便是人間好時節。”熱愛生活,熱愛自然,就會感到生活是美好的,自然是友好的,山山水水、花草樹木都是我們的朋友。這就是與自然“和”,與天地“和”。
一個人只有時時保持心平氣和,才能達到性命雙修、延年益壽。因此,和氣養生助延年。
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