老年人如何活動手指
本文已影響1.42W人
中醫認爲，人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裏、聯絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經絡的穴位產生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。經常活動手指，通過刺激血管、神經，能間接到起到保護眼睛的作用。
活動手指的方法十分簡單：一隻手幫助另一隻手的各個手指做內向折彎、再向後扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30至50次即可。另外，還可以用食指、拇指掐壓另一隻手每個手指的根部，每天掐壓50至100次。此方法需要持之以恆，才能起到很好的效果。
相關內容
熱門精選
-
老年人手發抖是什麼病 需要如何治療
-
老人運動損傷如何急救
-
老年人如何防治老年性耳聾
-
老年人如何防治老年性陰道炎
-
老年人性生活如何才能更美妙？如何喚醒老年人的性慾
-
老年人保健 老年人如何預防肺炎
-
不同年齡段老人如何選擇運動方式
-
愛美老人如何“吃去”老年斑？
-
動手打老婆如何認錯
-
老年人應該如何預防老年癡呆
-
手指看出運勢如何
-
手指脫皮是怎麼回事？手指脫皮如何解決？
-
預防老年性癡呆手指操
-
老年人新型冠狀病毒防控指南 如何提高免疫力
-
老年人如何保持年輕心態
-
吊墜如何搭配？ 手鍊如何搭配？耳飾戒指如何搭配？
-
老年人如何明目呢
-
如何判斷老年人的活動強度是適宜的 簡介適合老年人的活動
-
手指切傷應如何處理
-
老年人冬天如何鍛鍊 注意這些運動禁忌
-
六組手指操預防老年癡呆
-
手指中指關節痛如何治療呢
-
老人再婚如何開始性生活
-
中老年人如何預防恐老症
-
老年人手抖的原因有哪些？如何治療？
-
預防老年癡呆 讓老人自己動手做事
-
如何用運動養生防止老年病
-
生活中如何遠離灰指甲
-
老年人如何佩戴老花鏡
-
老年人如何有效預防老年癡呆
-
做做手指操 預防老年癡呆
-
老人退休後如何運動 老人運動禁忌要注意
-
老年人養狗指南