老人如何去除手部的老年斑
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當人步入老年之後,身體的新陳代謝就會減慢,黑色素會積壓在體內,逐漸形成老年斑。老人身上有老年斑會影響老人的自信心,尤其是自己看的到的手部上的老年斑。
那麼,老人要如何去除手上的老年斑呢?
1、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
2、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
3、防治老年斑,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。
4、老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多,配用餐於藥膳、食療具有良好的防治纔給斑功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨蔘、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人蔘、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹蔘、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
溫馨提示:選用時一定要慎重,因爲並非所有方法都是適合你的,要根據自己的實際情況來使用,發現不適要立即停止,以免弄巧成拙。如果使用後覺得效果不錯就要堅持下去,這樣才能獲得比較理想的效果。
可淡化老年斑的食物
下面是專門介紹能去除老年斑的食物,適合自己的方法纔是最好的。
1、茯苓:茯苓適量,將其研成細末,用雞蛋清調勻,於每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。
2、大蒜:將大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅爲止,每天3~5次。
3、洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。
4、杏仁:杏仁適量,去皮搗成泥狀,用雞蛋清調勻,於每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。
5、生薑:姜洗淨、切成片或是絲,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,再加蜂蜜1湯匙(約10~15毫升)攪勻,每天飲用1杯,可明顯減輕老年斑現象哦。
6、黑木耳粉:黑木耳適量,將其洗淨、焙乾爲末,每日餐後熱米湯送服3克。
老年人的肝臟、腎臟等功能都會下降,如果可以通過一些方式維護好肝臟、腎臟等功能就會減輕淡化老年斑。
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