老人夏季怎麼養生?可多喝養生湯
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
老人夏季養生在飲食方面需要多喝湯,但是並不是所有的湯品都適合老人食用的,因此老人喝養生湯時要多加註意。那麼老人夏季養生喝什麼湯好呢?接下來爲大家介紹5款適合老人喝的養生湯,家有老人的朋友們不妨都來看看。
第一款養生湯:紫菜湯
材料:紫菜15克,冬菇50克,蘆筍100克,素油、味精、料酒、食鹽少許。
做法:
1、將冬菇、蘆筍、紫菜洗淨並切成絲。
2、燒開水,將全部材料一同放入沸水,燒煮至熟。
3、加入素油、味精、料酒、食鹽少許即可食用。
功效:該湯不僅營養價值高,而且有消暑熱、滋補身體的作用。經常食用還能防止老年人動脈硬化及血壓升高。
第二款養生湯:蓮子湯
材料:蓮子20克,薏米、芡實各10克,白木耳(用水發過)1朵,食鹽少許。
做法:
1、將蓮子、薏米、芡實、白木耳洗淨。
2、起火,將蓮子、薏米、芡實放入油鍋,稍微炒一下。
3、加水和白木耳燜熟加入食鹽即可食用。
功效:具有滋陰養神、清熱去暑的作用。適用於夏季老人煩熱、失眠等疾病患者。
第三款養生湯:馬蹄水鴨湯
材料:荸薺(馬蹄)100克,水鴨1只,蔥20克,姜15克,料酒20克,鹽少許。
做法:
1、將鴨去毛及內臟,馬蹄去皮,切成兩半,蔥切段,薑切片。
2、把鴨放入鍋內,放入馬蹄和調料,加水適量,置武火燒沸,改文火燉熬至鴨熟即成。
功效:老人夏令喝鴨湯,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者喝鴨湯最爲有益。
第四款養生湯:參棗雞湯
材料:黨蔘15克,去核紅棗5枚,山藥30克,白朮15克,母雞1只。
做法:
1、將母雞去皮及內臟,洗淨切塊。
2、黨蔘、紅棗、山藥、白朮洗淨,與母雞一同放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮2個小時,調入食鹽即可食用。
功效:本方具有補中益氣、健脾益胃的功效,適用於平素氣虛、脾胃不足的中老年人。
第五款養生湯:黑豆陳皮鯉魚湯
材料:黑豆20克,陳皮3克,鯉魚150克,姜2片,黃酒3克,高湯、精鹽、白胡椒粒等各適量。
做法:
1、將鯉魚切塊油炸透,放盅內。
2、黑豆泡軟洗淨後,與洗淨的陳皮、姜、黃酒、高湯注入盅內,食用玻璃紙包住,橡皮筋封口。
3、入蒸箱燉1小時後,加適量雞汁、精鹽調味即成。
功效:鯉魚具有健脾補虛、利尿消腫、清熱解毒、通經下乳之功效。黑豆補益肝腎、除溼利水、養血明目。陳皮具有理氣健脾、燥溼化痰的作用。合而用之,有利水消腫、健脾化痰之功效,是老人夏季養生的最佳選擇。
老人夏季如何養生 夏季養生需注意11點
老人夏季養生多吃5種瓜
夏季養生 夏季喝什麼粥祛暑
夏季喝什麼茶好 女性多喝養生茶
夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好
比亞迪S7保養 比亞迪S7夏季怎麼養護
夏季上火喝什麼茶好 多喝六款養生茶
夏季保健養生 女性要多喝4種養生水
夏季怎麼喝檸檬水才養生
冬季養生就喝三款養生湯
喝湯能養生 分享秋季五款養生湯
夏季老人怎樣養生?多吃吃這“五瓜”吧
老人秋季如何養生?老人秋季養生吃什麼好?
夏季吃什麼粥可以養生 夏季養生粥推薦
春季女性養生湯喝什麼好?三大養生湯推薦!
夏季養生喝什麼茶 9種茶飲能養生
夏季養生湯食譜是什麼
夏季養生粥 適合老人吃的養生粥
春季養生喝7款養生湯 潤肺養生不生病
夏季養生湯 夏季補氣就喝這6款湯
秋季喝什麼湯 秋季養生湯煲湯食譜
夏季煲什麼湯喝養生 夏季養生煲什麼湯喝
冬季多喝養生湯潤肺止咳不生病 煲養生湯的注意事項
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
春季養生保健喝什麼湯好 春季如何養生
老人夏季養生 多吃熱茶熱食
夏季養生怎麼做 女人也要熱養生
女人夏季養生 推薦養生湯做法大全集
夏季養生 男人夏季吃什麼食物養生
冬季可喝湯養生 中醫首推雞湯
女人春天喝什麼湯最好:春季最適合的美容養顏養生湯
秋季更要重養生 女性秋季養生喝什麼湯
夏季經常喝什麼養生?
AlexanderWang 秋冬男裝 秀場上闡述街頭風理念
馬蓉喊話王寶強曬兒子滑雪 放話要王寶強承受孩子的責
三伏天如何養生 多吃10種滋補食物
2012彩妝趨勢 裸妝最流行
【圖】周星馳獲北京放映突出貢獻獎 重溫星爺他來自江
經期減肥 15種食材養生瘦身雙效合一
曝七度空間衛生巾有蟲子 衛生巾背面粘黃色小蟲
應酬男必學的護肝飲食方法
前列腺增生早期症狀有哪些 這些要尤其注意
【圖】羅志祥金曲獎 開啓事業的第二春
從日常生活習慣拒絕過敏性鼻炎
新能源車十年來產銷首現負增長 到底還買不買新能源車
冬天容易出現眼部皺紋 杜絕眼紋有三招
孟瑤老公是誰 圈外老公數億身家遭扒女星變闊太
夏馨雨發牀照示愛 與李美熙pk