吃水果也要注意時間
本文已影響9.15K人
本文已影響9.15K人
有些水果適合餐前食用,可以刺激食慾;有些水果最好在餐後食用,可以幫助 食物 的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正確把握吃水果的“時差”。
山楂不宜早上吃
山楂無論是鮮果還是其製品,均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者,不可以在清早進食,胃炎和胃酸過多 者要少食。
早飯後吃西柚提神
西柚是孕期婦女首選的水果,果肉含有天然葉酸,不但對早期妊娠 非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽 固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多,因此最好在飯後使用,尤其是早飯後,可以迅速使大腦清醒。
餐前吃香蕉、紅棗
香蕉含有很高的鉀,對心臟和肌肉的功能有益,同時香蕉可以輔助治療 便祕 、小兒腹瀉 等,適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C,故有“天然維生素C丸”之美稱,餐前食用爲好。但是胃痛腹脹,消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化
新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹吃,菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用,還能幫助消化。
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質,早上空腹食用,胃酸會與之作用,形成凝塊,即“胃柿石”,嚴重影響消化功能,宜飯後或晚上食用。
懷孕後吃水果要注意什麼
甲肝患者吃水果要注意什麼
冬季吃水果需要注意哪些?
吃水果我們應該注意些什麼
胃病患者吃水果要注意什麼
孕婦吃水果的注意事項要牢記
膽囊息肉吃什麼水果 平時需要注意什麼?
身體也要及時補水 這三點事項要注意
三類人有些水果不宜吃 吃水果要格外注意
吃水果也得挑時間 早上宜吃蘋果飯後選菠蘿
吃水果的4大禁忌 吃水果的錯誤搭配要注意
吃水果9大注意事項 肥胖者吃水果要適量
寶寶吃水果要注意哪些問題
吃水果的最佳時間 吃水果的禁忌
紅心火龍果晚上吃好嗎 還是要注意時間
吃水果的4大禁忌 吃水果的錯誤搭配要注意
肝炎患者要注意選吃水果
老年人吃水果要注意些什麼
水果別亂吃 盤點吃水果的最佳時間
冬天再冷也要注意通風 開窗時間要選好
老人吃水果要注意哪些 怎麼吃
吃水果的正確時間
月經期間吃什麼水果好 經期注意水果選擇
冬天寶寶吃水果要注意什麼
寶寶吃水果注意 一歲內寶寶四種水果要少吃
吃水果瘦腹部要注意哪些?
挑時間吃水果 早上宜吃什麼水果
水果怎麼吃 幾個吃水果的最佳時間
水果的營養|什麼時間吃水果好
吃水果也要辨體質
口腔潰瘍吃水果要注意什麼
寶寶吃水果要注意 寶寶吃水果要注意什麼呢
孕期吃水果注意 喝果汁≠吃水果