4種能延緩衰老又簡單保健方法
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具體方法如下:
1、互搓指側。兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。
2、頂指尖。兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。
3、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關節四周,可搓捻、旋捻,連續做16~24次。兩手交替進行。
4、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然後用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然後換左手掌擦右手的手背。
手,對於手的按摩手法通過以上內容的介紹後,大家清楚應該要怎麼做了嗎?這麼一種簡單又有利於身體健康的保健方法爲什麼不做呢,從現在開始爲大家的健康開始對手部做按摩吧。
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