五穀雜糧如何有效防治脫髮
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專家稱,五穀雜糧可有效防治脫髮。在我們的日常生活當中,患上脫髮已經不再是什麼新鮮事了,這是由於患上脫髮的朋友太多才不覺得新鮮,更是人體整個形象的一大敗筆。
患有脫髮的朋友日趨年輕化,這令不少人大爲苦惱。脫髮與快速緊張的生活工作節奏,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關,也與飲食習慣有關,其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。
傳統上中醫認爲,五穀可以補腎,腎氣盛則頭髮多。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛,常出現脫髮的現象,這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說,年輕人脫髮不僅影響整體形象,還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號,而這些問題,已經被認爲與主食攝入不足有密切關係,因爲主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
健康提醒:每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右爲宜,最少不能低於300克,即使在減肥期間也不能不吃主食。此外,適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對防治脫髮將會大有裨益。
以上就是對“五穀雜糧可有效防治脫髮”的全部介紹,在古代人們人們基本上都是吃五穀雜糧的,頭髮都是烏黑鋥亮的,其實生活中,五穀雜糧真的是好東西。
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