緩解手腳冰涼的中醫刮痧方法
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
中醫認爲,手足發涼、怕冷是體內臟腑陽氣不足、血液流動緩慢的表現,有這些情況的人,不妨試試刮痧,刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮膚乾燥,可以在刮痧前塗抹少量的刮痧乳,以保護皮膚。
刮拭手掌時,採用面刮的方法,具體做法是:刮痧板與皮膚的夾角在45度左右,由掌根部至指尖緩緩地、用力輕柔而均勻地刮拭,直到手掌發熱。接着,把手翻過來,手背朝上,用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指的指根部至指尖,手指微微發熱就可以了。刮拭腳掌也是採用面刮的方法,從趾尖部到腳跟刮拭,至足底微熱。
需注意的是,手足是整體的縮影,手掌、足掌部位有與全身各個臟腑器官相對應的穴位。當刮拭手掌、足掌到感覺發熱時,說明局部血流加快、血液循環暢通,這樣不但可以改善手足涼、怕冷的症狀,還有促進各臟腑血液循環及全身保健的作用。
手腳冰涼咋辦 補血膳食方趕走手腳冰涼
如何解決手腳冰涼 四個小妙招擊退手腳冰涼
常按這些穴位緩解手腳冰涼
中暑怎麼刮痧 中暑的刮痧方法
冬季女性保養 緩解手腳冰涼的小妙招
來月經手腳冰涼是怎麼回事 如何緩解
中醫按摩緩解鼠標手的方法
手腳冰涼是怎麼回事 6個方法調理手腳冰涼
中醫說刮痧拔罐的功效及方法
中醫告訴你爲什麼手腳冰涼
冬季吃什麼可以緩解手腳冰涼
夏季吃羊肉 能緩解手腳冰涼
手腳冰涼的影響及調理方法
中醫背部刮痧的方法 推薦2個方法
緩解女性手腳冰涼的十大有效攻略
手腳冰冷怎麼辦:緩解手腳冰涼只需這6招
中醫刮痧 刮痧的好處及禁忌
四季手腳冰涼 多吃海帶能緩解
痛經 刮痧手背能緩解痛經
緩解冬季手腳冰涼吃生煎豬肝
爆料!美容院上千塊的刮痧美容療法
正確腿部刮痧方法圖解 中醫瘦腿全攻略
中醫刮痧 刮痧的誤區你知道幾個
中醫刮痧的治療方法與注意
中醫調理女性手腳冰涼
冬季養生保健操 緩解手腳冰涼
冬季手腳冰涼用什麼泡腳好 利用泡腳輕鬆緩解手腳冰涼
冬天手腳冰涼的護理方法
刮痧能治中風嗎 中風的刮痧療法
多做戶外運動可緩解手腳冰涼
女人手腳冰涼怎麼調理 中醫食療方可改善
女性秋季手腳冰涼如何緩解
6個方法能改善手腳冰涼