中醫治失眠 睡前用首烏藤泡腳
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擁有充足的睡眠,人們纔有精力去工作、學習,但是,失眠卻困擾着很多人,今天就爲大家介紹中醫治療失眠的偏方——首烏藤熬湯腿浴,一起來看看吧!
董先生最近晚上老是睡不着,由於擔心安眠藥有副作用,一直扛着沒吃,後來朋友告訴他一個腿浴偏方的療法,具體方法是:首烏藤10克、合歡花10克,放入鍋中,加水煎煮,取藥液倒入藥桶內,用其泡腳,以藥液平面沒膝、水溫40℃爲宜,每次30分鐘,每日1--2次。
中醫院精神睡眠科門診醫生表示,熱水泡腳本身便有促進睡眠的作用。研究發現,用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效。
而首烏藤、合歡花都有養心安神的功效,對心神不寧,失眠多夢的患者來說,用其泡腳,效果更佳。
此外,倘若能在水中加些米醋來泡腳也能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用。
因爲用醋泡腳可以調節、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,使陰陽平衡,長期堅持下去,有助改善睡眠質量。
需要注意的是,此偏方最好在醫生的指導下外用,具體的劑量上需要對症酌量加減。
此外,患有嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不適合腿浴,在飯前、飯後30分鐘內不宜進行腿浴。
上面就是爲大家介紹的中醫治療失眠偏方,其實,平時只用溫水泡泡腳也可以緩解疲勞、幫助睡眠,經常失眠的人試一試睡前泡腳。
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