產後惡露不下的調養食譜大全
本文已影響7.45K人
本文已影響7.45K人
飲食重點:
1、產後第一週是排惡露的黃金期間,爲避免惡露排不乾淨,第一週是一定不要大補,而是要吃一些對下奶和補血效果均明顯的食物。
2、不要吃生冷,寒涼的食物,生冷食物多傷胃,產後媽媽胃腸功能的恢復需要一段時間,在這段期間,如果吃了生冷食物,如從冰箱剛取出的水果,蔬菜,很有可能就會引發惡露不下或不絕,產後腹痛等多種症狀。
調養食譜:茶味黃酒
營養:養血活血,通經活絡,溫陽行氣,促進子宮恢復,適合產後瘀血內停,脈絡阻滯所致的惡露不暢的媽媽食用。
用料:紅糖100克,茶葉5克,黃酒10克。
做法:1、將茶葉過水漂洗乾淨備用。
2、紅糖與茶葉同時放在碗內,將黃酒燒熱,衝倒在紅糖茶葉中即可。
雙冬燒菜心
營養:油菜可以消腫解毒,也可行滯活血,可治產後惡露不下。
用料:油菜心200克,鮮香菇50克,冬筍50克,蔥末,薑末各少許,料酒1小匙,花椒油1大匙,澱粉,鹽5克,味精,胡椒粉各適量。
做法:1、香菇洗淨,切成片,冬筍洗淨,切成片,油菜洗淨掰開,澱粉加少許水調成水澱粉。
2、鍋中倒入適量的油,燒熱,下蔥末,薑末爆香,倒入料酒和少許清水。
3、水開後下入香菇,冬筍略炒,加鹽,胡椒粉,下入油菜,味精,大火翻炒,用水澱粉勾芡,淋入花椒油,即可出鍋。
芋頭粥
營養:芋頭性平,煲粥有散結,寬腸下氣的功效,對媽媽產後惡露排不暢等有輔助治療作用。
用料:芋頭250克,大米50克,香油,鹽各適量。
做法:1、大米淘洗交,芋頭洗淨,去皮,切成小塊。
2、將大米,芋頭放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開,轉小火煮成粥,加香油,鹽調味即可。
產後出血怎麼辦 產後出血的調養食譜
治療產後惡露不盡的飲食療法
小產後要養好身體 小產後調養食譜推薦
排惡露食譜大全 核桃仁藕汁瘦肉湯
產後惡露是什麼?產後惡露少正常嗎?
孕婦食譜分階段營養調理:懷孕1-10個月孕婦營養食譜大全
產後飲食原則 產後通便的食譜大全
治療產後惡露不絕的四款中藥食療方
產後調養很重要 推薦四款產後食譜
惡露不盡可以用產後惡露膏嗎
產婦食譜大全 三款產婦食譜
引產後調節身體的4款營養食譜
產後惡露顏色
引產後惡露不斷正常嗎
產後惡露是什麼 如何治療產後惡露
產後下奶的六大食譜
產後美容養顏又減肥的食譜大全
產後惡露不盡 產後42天檢查什麼
排惡露食譜大全 益母木耳湯的做法
花旗參冬瓜 產後惡露不絕這樣吃調理
藕食譜大全 藕菜譜大全
產後食譜大全 產後恢復吃什麼好
產後惡露反覆 促進惡露排出的食物推薦
產後提高免疫力的營養食譜大全
中醫調養的孕前食譜大全
剖腹產後會有惡露嗎 產後惡露多久乾淨
產後惡露不盡 四道調理食譜來幫忙
產後惡露時間
產後惡露不盡的原因
什麼是產後惡露 產後怎樣處理惡露
爲什麼會惡露排不盡 產後惡露不盡怎麼辦
產後惡露反覆
產後食譜 產後宜吃的四大滋補食譜