平和體質的特點 形體勻稱皮膚光澤
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平和體質的特點
1、形體
平和體質的人形體比較勻稱,通常不會太高大,很少彎腰駝背,體重適中,且波動不大。這種人的食慾長期穩定,飲食規律。體重穩定反映情緒平穩、代謝正常,吃進去的水谷,最後變成大小便、汗液排出來,整個過程很暢通。所以通常汗出暢通或在天熱、熱食、熱飲、洗澡、運動情況下汗出比別人更多些。
2、皮膚
平和體質的人皮膚光澤潔淨。這是因爲血液循環好、代謝暢通。“半畝方塘一鑑開,天光雲影共徘徊。問渠哪得清如許,爲有源頭活水來。”水爲什麼這麼清澈、乾淨、清爽?因爲這塘水是活水,有進有出。人也是這樣,但凡水谷精微、氣血津液的新陳代謝、出出進進,包括中間環節,是暢通無阻的,外形多數都是光澤潔淨的。舌頭是淡紅的,苔是薄薄的,這個就是正常的舌象。
3、情緒
平和體質的人情緒穩定,性格平和,喜怒憂思悲恐驚七情較爲適度,思維不偏激。
其它特點
環境適應能力強。有病也很好治,自我康復能力也強。比較少一些家族性的疾病。口脣淡紅,比較紅潤。皮膚有光澤,毛髮也光澤。
平和體質養生
養生原則:不要擾動它。不傷不擾,順其自然。不要亂進補,高麗蔘和冬蟲草,它不是糧食,它是藥。是藥三分毒,人蔘用得不對,照樣會殺人。不要沒事找事,不要畫蛇添足。
運動:年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳。
對於平和質的人,養生保健宜飲食調理而不宜藥補,因爲平和之人陰陽平和,不需要藥物糾正陰陽之偏正勝衰。飲食應清淡,不宜有偏嗜。因五味偏嗜,會破壞身體的平衡狀態。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果,少食過於油膩及辛辣之物。平和質的人可酌量選食具有緩補陰陽作用的食物,以增強體質。
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