治療高血壓的八款果蔬汁
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如果老年人每天在早晨喝一杯蔬菜果汁,就有利於增加活力及穩定血壓等功效。研究證明,膳食中含有很多的鉀,血壓降低就越明顯。因此,多吃高鉀低鈉的瓜菜和瓜果有助於降低血壓和保護血管。下面我們來看看降壓的果蔬汁有哪些。
1、枸杞汁。鮮枸杞500克,用乾淨紗布包好後榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。功效:滋肝清熱,適用於高血壓病,頭昏掣痛,目花耳鳴,腰腿痠軟,咽乾潮熱。
2、西紅柿汁。西紅柿2個,洗淨後取汁液,早晨空腹飲用,最宜常食。有清熱解毒的功效,適用於高血壓病。
3、生柿子汁。生柿子2個,用乾淨紗布包好後取汁,以牛乳或米湯調服。每次半杯,每日3次。功效:清熱解毒,和中養血。適用於高血壓病,頭痛頭脹,眩暈;面紅耳赤,舌質紅,苔黃,脈弦數有力,有中風傾向者尤宜。
4、黃瓜汁。取新鮮的黃瓜半根,洗淨,去皮,切成細絲。然後再用乾淨紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裏,這樣的話榨出黃瓜汁就會更加的方便了。
5、蘋果香蕉芹菜汁。蘋果半個,芹菜半根,香蕉1根;用榨汁機加200毫升礦泉水打成泥狀即打即飲。芹菜是天然的降壓良藥;蘋果中富含的鉀可以置換血液中過多的鈉,並將其排出體外,從而降低血壓並改善酸性體質,甘甜中帶一點青澀回味悠長。注:痛經者也不宜飲用此汁。
6、鱷梨杏仁汁。鱷梨1個,杏仁粉半大匙,檸檬1/4個用榨汁機打成汁即打即飲,有降壓、降脂,養心、減肥的功效。甜香之味,自在心境回味悠長。
7、甜菜根黃瓜汁。甜菜根1個,小黃瓜1條,芹菜半根,豆苗1小把用榨汁機加100毫升礦泉水打成泥狀即打即飲,有利尿、降血壓的功效,甜中帶苦,苦中揉着清香回味悠長。這款果蔬汁含糖分比較高,糖尿病患者不宜多飲。
8、番茄芹菜汁。番茄2個,芹菜半根用榨汁機打成汁即打即飲,有淨化血液,降血壓的功效,由於番茄和芹菜混合榨汁容易分層,因此喝的時候要注意搖一搖或者拌勻,淡淡的甜滑和辛辣,如一道不含酒精的血瑪麗酒回味悠長。
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