誘發少精症的因素有哪些
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少精子症不僅影響患者的身體健康,而且對整個家庭的影響也是非常大的,少精子症的患者因此患上不育的機率之大,也因此讓很多男性產生自卑心理,對於少精子症引發引發原因是什麼呢,今天我們就跟大家一起來針對這個問題做一下介紹,希望能幫得上大家。
誘發男性少精症的因素
1.注意個人衛生:男性的個人衛生是非常重要的,尤其是生殖器官的衛生情況,這樣可以幫助男性有效的預防很多細菌的侵入,同時也可以避免細菌的繁殖。
2.注意飲食:在飲食上,男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物,吃這些刺激性食物需要有一定度,不能吃過量,因爲這不僅是對身體機能的維持,在機能發生抗議前需要有所控制,不要因爲食物好吃而忘記自己的健康問題,飲食一般還是要以清淡爲主。同時男性抽菸喝酒也是會影響精子生成發育的一大原因,所以男性朋友要儘量的避免。
3.生活習慣:男性需要保持充足的睡眠,避免熬夜,同時可以在緊張的工作之餘多做一些體育鍛煉,來放鬆自己的心情舒緩自己的情緒,同時體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力,避免疾病的侵襲,所以男性朋友需要注意保持良好的生活習慣,注意睡眠,多鍛鍊是非常有效果的。
4.遠離化學物質:男性朋友們如果在一些放射線、高溫或者有化學物質的環境下工作,一定要做好保護的措施,因爲這些對精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考慮懷孕時,需要遠離這些環境半年後再考慮懷孕的相關事宜,並且男性從乾洗店拿回來的衣服最好放置幾天再穿。
少精症如何進行調理
日常生活中補充下列食物:如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,體內缺鋅亦可使性慾降低,精子減少。遇到這些情況,應多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量爲:牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時,注意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅,則最好每日口服醋酸鋅50毫克,定期測定體內含鋅量。
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