腎氣虛如何調理 從這四點開始抓起
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腎氣虛是什麼
腎氣虛,是指由於腎氣虧虛,生長生殖功能下降,攝納無權等所表現的證候。臨牀既有腎虛證症狀,又見氣虛證表現。主要症狀爲氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早泄,尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝痠軟,聽力減退,四肢不溫,脈細弱等,治以補腎爲主。
腎臟屬於泌尿系統的一部分,在傳統中醫學中,腎臟屬於五臟之一。腎爲先天之本,是人體生命的先天根本,關係着人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否,也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環,或功能與腎產生關聯的器官組織,如相關泌尿、生殖、內分泌等系統的問題,部分概念與現代醫學解剖學上所稱的腎臟有所不同。
腎氣虛如何調理
飲食調養
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用“人蔘蓮肉湯”補養。
藥物調理
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,宜選四君子湯,或參苓白朮散;肺氣虛,宜選補肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。
鍼灸調理
取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裏等。進針得氣後,留針15分到20分鐘,留針期間,間斷捻轉提插,加強針感。或取0.5釐米長的皮內針,刺入厥陰俞、心俞穴位後,用小塊膠布固定,持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針,用血管鉗將針夾緊刺入穴位,然後用膠布固定,留針5、7天。
推拿按摩
可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三裏等穴,每穴3分鐘,心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次,20天一療程。
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