陰虛體質艾灸哪裏 5大穴位少不了
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陰虛體質艾灸哪裏
在中醫體質學上,身體缺水的人,被稱爲陰虛體質。陰虛體質最大的特點是體形瘦,胖子不多,陰虛就是機體內水不夠了,水不夠了就幹了,就燥了,燥了就容易起火還有一個特點就是,水少了,自然就嘴脣乾,皮膚幹,大便幹。口乾、脣乾、皮膚幹、口渴等都是水不夠了,所以陰虛了火旺,乾巴巴的,缺乏滋潤。現代女人,對“以瘦爲美”的審美觀大加推崇,所以現在女人陰虛的不少。
疾病傾向:易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。
艾灸取穴:大椎,神闕,關元,足三裏,涌泉穴。
陰虛體質如何調理
中醫認爲靜能安神,靜能生陰,因此,陰虛體質之人適合做中小強度的鍛鍊,其運動鍛鍊應重點調養肝腎之功,如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者,可多選擇游泳,能夠滋潤皮膚,減少皮膚瘙癢,但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢,應儘量避免大強度、大運動量的鍛鍊形式。
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物,如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海蔘、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品;少食過分溫熱燥熱的食物,以免耗傷人體陰液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
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