女性常吃葛根好處多 你對它瞭解多少
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醫學研究表明,葛根的功效非常大,常常用於調節內分泌失調、雄性激素變化等,那你對它瞭解有多少呢?
女性服用葛根會有哪些好處呢?葛根是常見的中藥材,具有很重要的功效和作用。尤其是對於女性朋友來說,在日常養生中適當的服用葛根是有好處的。今天,要爲大家介紹的就是女性服用葛根的好處有哪些,快來了解了解吧。
女性服用葛根的好處
葛根爲豆科植物野葛或甘葛藤的根,別名甜葛、甘葛等,多生長在山野草叢和土壤深部,因吸收大地精華而使其味道清甜爽口。
醫學研究表明,葛根所含的黃酮類物質達12%左右,如異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10餘種功效成分,具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮,是迄今爲止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。葛根素是一種糖苷性化合物,對心血管有很好的作用;對卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循環系統的血流,滋養卵巢,激活卵巢激素的自然分泌,因此可延年益壽,特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具有意義。
葛根食用的方法有多種,炒、煲湯、做粥等。葛根粉是經過加工的初級產品,食用很方便,按使用說明調成糊狀即可;葛根粉也可當佐料,可替代澱粉或生粉勾芡,能使菜汁濃稠,味道也更好;做粥時取葛根粉20克,粳米50克,將淘洗乾淨的粳米與葛根粉一同入砂鍋,加水500克,用旺火煮開後改用小火熬煮至粥稠即可。
那麼,葛根的種類又有哪些呢?
葛根的種類
野葛根完整的塊根呈圓柱形,表面褐色,具縱皺紋,可見皮孔及鬚根痕。質堅實。商品藥材多爲斜切、橫切或縱切的塊片,大小不等,斷面粗糙,淡黃褐色,隱約可見1至3層同心環層。纖維性強,略見粉性,氣微,味微甜。
粉葛根爲甘葛藤的塊根,呈圓柱形或類紡綞形,有的爲縱切、斜切的厚片,大小不一。除去外皮的表面黃白色或淡黃色,未去外皮的呈灰棕色。質堅硬而重,纖維性弱,有的呈綿毛狀,全粉性。以塊大,質緊實,粉性足者爲佳。
在服用葛根養生之前要先了解是否適合自己哦。
葛根的食用方法
1.桂花葛粉羹
葛根磨粉後先用涼開水適量調葛粉,再用沸水衝化葛粉,使之成晶瑩透明狀,加入桂花糖調拌均勻即成。此羹甘甜潤口,氣味芬芳,具有清熱生津,解肌發表的功效。適用於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。
2.葛根粉粥
葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天濾水取出,與葛粉同拌均勻,按常法煮粥,粥成後酌加調味品。此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養機體,升舉人體陽氣的功效。可用於心腦血管病症的預防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。
3.葛粉飯
先用開水將涼粟米飯淋溼,加人葛粉拌勻,放入豆豉汁水適量,在旺火上煮熟。適當拌以調味品即可食。此飯清心醒脾,增長智力,可用於記憶衰退等病症。
4.葛根湯
將葛根切片洗淨後,可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯,加上調味品即可食用。此湯清香味美爽口、營養豐富、老少皆益。特別是夏暑季節的美味佳餚。
5.葛根茶
將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。酒前泡服可使酒量大增,酒後泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓。
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