6個日常因素在偷偷殺死你的精子
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30年前具有正常生育能力的男性,每次射精1ml中約有6000萬個精子,而如今即使有正常生育力,一毫升的精子量已經降到1500萬,精子量少了,生育力自然就會出現下降。男性朋友就不理解了,感覺自己身體素質很好,也很強壯,精子怎麼就變少了呢?
生活中的6大精子“殺手”
菸酒
早就有國外研究表明,與不吸菸的人相比,吸菸的人精液質量各項指標都較低,精子的畸形率也有所升高。而且,菸草中的尼古丁等致癌物還會引起睾丸萎縮和精子形態改變。酒精對睾丸也有直接影響。研究顯示,慢性酒精中毒的人會出現睾丸萎縮,導致精液質量下降。
泡熱水澡
經常蒸桑拿或泡熱水澡,對精子都是具有殺傷力的。男性的陰囊對溫度非常敏感,一旦超過正常體溫,就會影響到精子質量。而溫泉的溫度一般比較高,如果浸泡時間過長,精子就會被“熱死”,久而久之很容易引起不育。建議男性泡熱水澡或溫泉注意控制時間,一次不可超過15分鐘。
常喝可樂
可樂中含有一定量的咖啡因,它對精子也有一定的影響。有些男性朋友甚至把可樂當成日常飲品,長期喝,還會影響到血糖和內分泌。
肥胖
人的脂肪組織中有一種芳香化酶的物質,它能把雄性激素轉化爲雌激素,肥胖者體內的芳香化酶比較多,使男性體內雌性激素增多,導致性腺機能減退,從而影響精子的質量和數量。另一方面,睾丸附近脂肪過多,使陰囊升溫,直接影響精子活動量。
輻射
大劑量的輻射會使睾丸組織結構發生改變,精子畸形率增加。我們日常所使用的手機和電腦都會釋放出輻射,這些都會對精子有所影響。
藥物
激素、抗生素和抗癌等藥物也會損傷男性性功能,引起精子的質量和數量下降。一般來說,使用藥物的劑量越大、療程越長,對生育功能的影響越爲嚴重。目前市面上性保健品氾濫,有些甚至含有性激素成分,這類物質可影響睾丸的正常生精能力,未育者服用時應格外小心。
提高精子質量的食物
1、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
2、枸杞子
現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性慾亢進者不宜服用。
3、雞蛋
印度醫生建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
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