盤點十大活血化瘀的食物
本文已影響9.06K人
本文已影響9.06K人
有些人是天生的淤血體質,所以需要定期的去除淤血,才能保證身體健康。那麼日常生活中哪些食物可以幫助去除淤血呢?和小編一起來了解一下吧。
活血化瘀的食物之果蔬類
葡萄
在活血化瘀的果蔬中,葡萄的活血化瘀功能最好,特別是葡萄皮,其含的類黃酮物質,具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用,對與預防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌:食用葡萄後,不能馬上喝水以及喝牛奶,否則,會引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食,其中黃酮類物質能舒張外周血管,降低血壓。
飲食禁忌:山楂不要食用過量,否則不利於身體健康。
黑木耳
黑木耳有益腎補氣、養胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管,使血液更加流暢,防止心血管疾病。
飲食禁忌:黑木耳一定要煮熟,不宜泡發後直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
洋蔥
洋蔥是較強血管擴張劑,有很好的溫陽活血,降脂、降血壓的作用,能保護心腦血管的健康。
飲食禁忌:洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食,有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
紅薯
紅薯也有活血的作用,常吃紅薯可以治療血虛和月經失調,防止動脈粥樣硬化。
飲食禁忌:紅薯不能過量食用,尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
活血化瘀的食物之其他
醋
醋性溫,味酸苦,有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。
飲食禁忌:醋忌茯苓,也不宜與羊肉、奶粉同食。
紅糖
紅糖又稱赤砂糖,具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。
飲食禁忌:紅糖不宜放入牛奶、豆漿中食用。
當歸
當歸性溫,活血補血的效果非常好,食用當歸可以有效緩解女性月經不調或痛經。當歸還具有降血壓、降脂的作用。
飲食禁忌:食用當歸後,儘量避免暴露在太陽光下,以免造成不良反應。
紅花
紅花活血化瘀的作用很好,食用紅花還有止痛以及疏通經絡的功效,有利於擴張血管,防治高血壓,還可以抑制心率過快。
飲食禁忌:不要過量食用,用量一般控制在3克-10克,孕婦禁用。
丹蔘
丹蔘味苦,微寒。 有活血祛瘀、通經止痛、去煩安神、降低血壓的作用,很適合月經不調、痛經、心煩不眠的人羣食用。
飲食禁忌:丹蔘每次食用3-5克左右,不要過量服用,否則易造成身體出現毒副作用。
丹蔘針劑的功效與作用:治療心絞痛(活血化瘀)
枸杞玫瑰花茶的功效與作用:美容養顏(活血化瘀)
影響大腦健康的食物盤點
木鱉子的功效與作用 專治山藥跌打幫助活血化瘀
什麼食物有毒會吃死人?盤點世界十大最毒的食物(必看)
補血對於女性來說都是必要的 盤點10大最強補血食物
吃逍遙丸可以活血化瘀嗎 吃逍遙丸的好處有哪些
女人補血補氣就吃這些 養氣補血的食物盤點
吃什麼對心臟好?盤點世界十大強心食物
郭碧婷是不是混血兒 盤點娛樂圈的十大混血女星
這8種水果能活血化瘀 改善抑鬱情緒
盤點最難消化的食物:奶油土豆泥
高血脂患者不能碰的食物盤點
盤點補鈣效果最好的十種食物!
活血化瘀的食物有哪些 推薦10大活血化瘀的食物
經痛多半是瘀血太多了 試試活血食譜止痛
傷肝食物 盤點七大“害肝”食物
吃什麼菜能活血化瘀 盤點可以活血化瘀的菜
哪些食物可以抗癌?盤點抗癌的4大食物
盤點生活中能有效抗衰老的食物
噁心的食物照片,盤點十大惡心又美味的美食
吃什麼養肺 補肺的十種食物大盤點
中國文化vs日本文化,盤點日本社會文化十大特點
活血化瘀的水果有哪些?活血化瘀的症狀
盤點十大活到百歲的跡象
十大健康食物:最新排行榜上的十大健康食物盤點
乳腺囊腫的中藥偏方 疏肝理氣活血化瘀
不通則痛 6種花花草草可活血化瘀
紅花活血化瘀是女性聖品 怎麼做更好吃
盤點全球七大動物活化石,熊貓源於1000萬年前/頻危動物
養生常識 每天一杯它活血化瘀護心臟
盤點生活中常被忽略的營養食物
土鱉蟲的副作用 活血化瘀續筋接骨但食用不當竟導致過敏