男人要節制性生活 做好陰莖的保健
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傳宗接代是男人最重要的使命,而完成這個使命的重要部位就是陰莖,所以說陰莖也是男人的“命根子”。但是現在有不少男人都有不育症,男人到底該如何保護自己的“命根子”呢?
一、節制性生活
凡事都講究個度,過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此,適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽痿,早泄,不能射精等毛病。
二、不要過早性生活
如今,隨着性教育的普及,越來越多的人因好奇偷嚐禁果。但一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早泄,陽瘻,腰痠,易衰老等。所以,不要認爲過早的偷嚐禁果,對自身的損害是非常大的。
三、重視檢查
很多男人都覺得去醫院進行私處檢查是一件很傷面子的事,所以很多難言之隱也會一直拖着,直到出大毛病。其實,那是你自己的心理作用,醫生看多了這些事,並不會放在心上,而且檢查是爲了自己的健康。所以男人一旦發生生殖器官出現異常,就一定要及時就醫。
四、講衛生
講究衛生,是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意,男子也需要重視。尤其是包皮過長者,要經濟清除包皮垢,因爲包皮垢不但易引起陰莖癌,也易引起妻子患子宮頸癌。所以,無論是在房事上,還是在平時,都需要注意進行自我的衛生清潔。
五、糾正穿着
男人想要保持自己的男人能力,在穿的方面也要注意,不要穿緊身的牛仔褲,緊身的內褲,這樣的話會影響血液循環,晚上睡覺時不要蓋太厚的被子,可以裸睡,讓小弟弟呼吸一下。
六、拋棄不良嗜好
作爲男人避免不了吸菸喝酒,但是不能成癮,煙是一定要戒的,酒要控制,不能酗酒,不然對身體的傷害,是很大的尤其是男人的那方面的能力。
七、多吃含維生素C 的食物
因爲維生素C能幫助抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
八、防止出軌
研究發現,出軌男性發生陽痿的機率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮,長期干擾大腦神經,導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔心會逐漸轉變成爲一種恐懼,嚴重時,會導致排斥性生活,發生陽痿。
九、控制好血糖
因爲糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿危險。另一方面,糖尿病又會損傷神經,導致全身神經傳遞雌激素速度降低,久而久之,陰莖也會麻木。
十、注意睡姿
男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰臥比較好,因爲男人側睡會對睾丸處進行擠壓,要相比站立時受到的擠壓更明顯,這樣就會更容易發生睾丸扭轉。睾丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睾丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過,一旦精索打結後,睾丸就會捱餓,一般超過12個小時後會缺血壞死。
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