胃酸過多不容忽視 儘量多補充維生素C
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
胃酸在胃的消化功能上有着很重要的作用,我們吃進胃裏的食物都是靠胃酸來消化的,如果胃酸過多或過少都會引起消化問題,例如消化不良、反酸噯氣等。時間長了不僅對胃的健康有影響,對人體整體的健康狀態也會有不良影響。
胃酸過多是什麼原因引起的?
1、生理性泛酸
當精神緊張、過度疲勞或情緒不佳的時候,大腦皮質的功能往往會出現紊亂,管轄胃酸分泌的神經也可能無法正常工作,因而出現胃酸分泌增多的情況。
2、遺傳因素
胃酸分泌過多並不屬於遺傳病,但是遺傳因素會影響各人體質,不同體質下胃酸的分泌情況也會不一樣。因此,遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。
3、病理性泛酸
如果患上慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍病等消化道疾病,胃酸分泌也會增多,而且會經常出現泛酸的症狀。
胃酸過多要怎樣調理?
1、吃飯時要細嚼慢嚥
對食物咀嚼的次數越多,胃部在消化時的負擔就越小。在咀嚼的同時口腔也會分泌唾液,唾液對胃黏膜也有一定的保護作用。這樣都有助於減輕胃部壓力,促進胃酸分泌恢復正常。
2、戒菸酒,少吃刺激性食物
菸酒、辣椒等刺激性食物也會對胃部血管產生影響,引起血管收縮,從而令胃壁細胞的血液供應不足,胃黏膜抵抗力降低進而誘發各種胃病。
3、補充維生素C
維生素C對胃腸黏膜也有保護作用,維生素C也是很好的抗氧化劑,能促進胃的正常功能運轉,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4、規律飲食
研究發現,養成定時定量進餐的習慣有助於胃液的規律分泌,更有利於消化。現代社會工作生活壓力大,許多人往往食無定時,也容易養成飢一頓飽一頓的不良習慣,這些都是胃病的誘因。
5、少吃油炸、生冷的食物
油炸食物不易消化,吃太多油炸食物會加重胃腸道負擔,也容易引起消化不良。油炸食物中油脂含量高,對血脂水平也會有影響。生冷食物,如冰激凌、冷凍汽水等,對胃腸黏膜具也有較強的刺激作用,大量食用容易引起腹瀉或消化道炎症。
解決胃腸消化問題,關鍵在“養”,俗話說“三分治七分養”也適用與胃腸疾病的調理。
維生素c吃多了的危害是什麼?
補充維生素的食物:維生素多在食物及日常補充辦法
維生素C並不是人人都需要 保健品再好也不能多吃
補充維C能預防新冠感染嗎
男性備孕吃什麼 補充維C和維E
便宜的維生素C和貴的維生素C有什麼區別
補充維生素吃什麼好 各類維生素食物大全
羅漢果泡水喝的功效:能夠清熱潤肺生津止渴(補充維生素C)
男性吃什麼補維生素?可試試湯臣倍健多種維生素
補充維生素D的食物 多吃這些食物讓骨骼更健康
胃酸過多吃什麼 吃什麼能緩解胃酸過多
維C服用過多怎麼辦 服用維C要注意哪些事項
怎樣補充維生素c 如何補充維生素c
嘴脣乾燥起泡是體內上火了 多多補充維生素B緩解上火
孕婦補維生素c一天補多少 孕婦補維生素c過量會怎樣
葉酸補充過量有哪些危害
日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積
維生素c補充過多的危害 適量補充維C身體棒
補充維生素哪種好一些?
你應該補充這些維生素嗎?
缺乏維生素?食物幫你補充
這5種維生素女人要合理補充 有助抗老美容
胃酸過多吃什麼好 食療幫你治好胃酸過多調理腸胃
醃酸菜溫度5至15℃爲宜-醃酸菜時可加維生素C
酸菜什麼時候醃製好?醃酸菜時加片維生素C
生谷芽煮水的功效是什麼 補充維生素還能調理腸胃
男人吃芹菜會殺精? 男人應該多補充維生素
複合維生素b的作用 合理補充維b
補充維C能預防新冠嗎
反酸說明胃不好了 胃酸過多如何調理
過敏吃維生素c效果
養生誤區 補充維生素的13大誤區
吃泡騰片能預防感冒 吃泡騰片補充維生素C效果好不好