錯誤認識早泄抱病終生 預防做好九要點
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很多男性對預防早泄的方法不怎麼了解,所以這種病往往是很容易發生的,專家指出早泄是一種危害性很大的疾病,很多家庭都敗在早泄的手上。因此瞭解早泄的預防方法纔是避免早泄的發生,下面一起看下小編給大家做的介紹。
錯誤認識早泄可能抱病終生
目前許多男性朋友在認識早泄方面存在三大誤區,以致失去早期最佳治療時機,甚至抱病終生。
誤區一:很多人沒有認識到超過70%的勃起功能障礙與器質性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關。
誤區二:認爲提起早泄有損自尊,因而祕不宣人,或是諱疾忌醫,採取自醫自治或盲從廣告,亂服補藥、壯陽藥,結果是飲鳩止渴,越補越虛。
誤區三:認爲性功能衰弱是衰老的必然結果,隨着年齡的增大,性生活已過了“有效期”。
早泄預防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行爲。
3、調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
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