氣虛引起咳嗽 要先補補脾肺
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造成咳嗽的原因有很多,例如疾病或者是因爲受寒引起,要根據咳嗽的原因來對症治療纔有效果。
最近連續的降溫和低溫,不少大人和小孩都出現了感冒咳嗽的現象。如果經過打針、吃藥之後,咳嗽現象還沒有好轉,很有可能是氣虛引起的咳嗽。對於治療這種咳嗽,就要補肺止咳和健脾益氣。那麼如何治療呢?可以通過飲食的方法來調理。
三道粥湯能補脾肺
1、山藥杏仁粥
120克的山藥,12克的杏仁,50克的粳米。
先把山藥去皮切成小塊,杏仁去掉皮尖,粳米洗乾淨後,把這三種食材一起煮成粥就可以。
2、花生大棗湯
準備10顆紅棗,30克的花生米,適量蜂蜜。
先把大棗和花生米洗乾淨後加入適量的水,燉煮1小時。等到放涼後,再加入適量的蜂蜜調勻食用,每天早晚都吃一次。
3、豆腐煲
準備一塊豆腐,50克的紅糖,5片生薑。
這三種食材一起加入適量的水,用小火煲1小時左右,每天晚上睡覺之前食用,連續吃1周。
氣虛引起的咳嗽,通常會有這些表現:多汗,咳嗽沒有力氣,痰液清稀,臉色蒼白,咳嗽長期不好等。如果用西藥進行治療,能起到一定的緩解作用,但是始終治不好,適合用中醫的方法進行調理,才能祛除病根。
如果成年人出現了這種咳嗽現象,那麼可以考慮用茯苓、人蔘等藥效更好的中藥材,在藥方上可以選擇生脈散或者是四君子湯。如果是孩子,那麼就適合溫和的溫補方面,上文提到的那三種粥湯都很不錯。
山藥杏仁粥就是一道很好的健脾補氣食療方。山藥可以補虛、健脾胃、有益肝腎,消化能力差或者是脾胃虛弱的人,要多吃山藥。杏仁則能補虛、潤肺和止咳。記住了,杏仁有苦杏仁和甜杏仁的區分,這裏要選擇的是甜杏仁。(小科普:杏仁分爲南杏仁和北杏仁。南杏仁味道比較甘甜,也叫甜杏仁,沒有毒性,在功效上偏向於滋潤,能治療肺虛肺燥引起的咳嗽。北杏仁有苦味,也叫做苦杏仁,具有微微的毒性,在功效上偏於平喘和降肺氣,主要治療肺實引起的咳嗽。)
冬季要特別注意養生,特別是對孩子來說,更好做好保暖的準備,不要熬夜玩遊戲或者是看電視。要多吃一些溫補的食物,在主食裏可以多加一些花生米、山藥、大棗等,多吃牛肉、雞鴨肉、豆腐等補氣、健脾胃的食物。
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