產後奶水突然變少 可能是6種原因導致
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產後很多媽媽都堅持母乳餵養,剛開始的時候奶水夠吃,但突然某天奶水卻變少了,那麼,奶水突然少了怎麼回事?奶水突然少了什麼原因?
奶水突然少了怎麼回事
沒有休息好
新媽媽在哺乳期間,由於經常需要起夜,正常的睡眠作息時間被打亂了,容易造成睡眠不足而疲乏,如果休息得不好,則會不利於泌乳反射,同時乳汁的質量也受影響。
情緒不好
帶寶寶的時候,難免會與婆婆產生意見分歧,而孕媽媽的心情不好,經常會將情緒壓抑在心裏,奶水的質量也會受到影響,而且會令乳汁突然分泌減少。
身體不舒服
媽媽在哺乳的時候,如果有感冒的跡象,或是發高燒等等,是很可能會造成回奶的,如果有感冒發燒的情況,需要聽從醫生的囑咐吃藥繼續哺乳,不要輕易斷奶,讓寶寶吸奶,這樣纔不會惡性循環以致奶水越來越少。
可能有些堵奶
如果是堵奶的話,媽媽的奶水的分泌當然就會越來越少了,這個時候就十分有必要來疏通乳腺官了,否則奶水越積越多,很容易誘發乳腺炎。
沒有堅持哺乳
即便寶寶吃不了多少乳汁,媽媽們也要堅持每天按時擠奶,並且要將乳房裏的乳汁完全清空,這樣奶水纔會良性循環,供需平衡。
吃錯的食物
孕媽媽在坐月子的時候一定要注意飲食中的營養,如果氣血不足的話,是沒有辦法分泌乳汁的,另外,哺乳期如果吃錯的東西,比不小心吃了韭菜、大料、花椒、茶葉、醋、苦瓜、柚子等食物,是會造成回奶的。
奶水突然少了怎麼辦
讓寶寶多吸
想要奶水分泌的多一些,就要讓寶寶多吸吸,並且每次哺乳的時候,都要讓寶寶吸乾淨,多讓寶寶吸吸會讓奶水越來越多,這是很好的催乳方法。
用吸奶器
如果寶寶吃不完,或者自己生病了沒有辦法哺乳,可以準備一個吸奶器,吸不完的時候就用吸奶器吸出來,這樣既能保持乳汁的正常分泌,又能預防哺乳期乳腺炎。
儘量多休息
乳汁的正常分泌,媽媽一定要保持好的心情和好的休息,如果夜裏不能正常的睡覺,那麼,就儘量多睡覺,寶寶睡的時候,自己也睡,或者讓爸爸稍微照顧一下寶寶,還要保持一顆愉快的心情不要生氣。
吃些下奶的食物
多休處,多喝水,多喝湯對下奶的幫助是很大的,如果乳汁分泌得不足,媽媽們可以喝些催乳的湯,如鯽魚湯,豬蹄湯,豆漿等等,當然,重要的是要保證營養的均衡。
專業的按摩
如果有回奶,奶水少的情況,在沒有搞清楚原因之前,媽媽們不要隨意亂熱敷,也不要自己瞎按摩,可以去醫院,或是找專業的催乳師按摩。
哺乳期奶水突然變少吃什麼好
肉類
魚:鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品,鯉魚富含蛋白質,有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補虛,滲溼利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。
豬:豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質,用它們燉湯喝對催奶很有效。
雞:道理與上面提到的是一樣的,雞肉的蛋白質含量也很高。將雞肉清燉着給月子裏的媽媽喝易於產奶。(選用公雞湯,而母雞會導致回奶)
素食
豆製品:各種豆製品換着花樣的吃,易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質,如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵,就不需要添加人工製作的產品,大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍,鐵含量也高於雞蛋黃,大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能,會刺激泌乳素的產生。
堅果:堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質,特別適合作爲新媽咪的營養食品。但由於產後體質原因和餵奶的補水需要,建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝。
雞蛋:蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。但是不要吃得太多,有一個媽媽一天要吃10個雞蛋,那是沒有辦法吸收的。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴,可在餵奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
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