按摩兩個穴位 改善血虛不是問題
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女性相對於男性來說,由於特殊的生理,多多少少會有點血虛的情況。如果出現血虛的話,該怎麼辦呢?可以多按摩這兩個穴位,能夠改善血虛。
按摩兩個穴位:地機穴和血海穴
女性血虛時,脾胃化成的氣血就會不足,經期的時候就沒辦法能夠溢滿,導致經量太少。地機穴和血海穴都可以和脾調血,所以中醫會選擇按摩地機穴和血海穴來治療血虛、月經量少的症狀。
這兩個穴位都能治療血癥,在古代的時候,就有人用來治療女性因爲血虛而出現月經量少的情況。因此現代的中醫也經常用這兩個穴位來治療月經太少的情況。
1、地機穴
地機穴的位置是在脛骨的上面,也就是小腿肚上面最高點的相對地方。找到地機穴的位置之後,用大拇指連續按壓穴位,力度要適度,或者是直接將大拇指放在穴位上,然後環形按摩,直到地機穴位置的皮膚髮熱,產生酸脹感爲止。經常按摩地機穴可以促進脾胃的運化,調和脾胃及氣血。
2、血海穴
坐在椅子上,膝蓋彎曲後,沿着大腿的內側,以及髕骨內側上面2寸的地方,找到股四頭肌內側隆起的地方,就是血海穴了。按摩的手法和地機穴一樣。經常按摩血海穴可以補血養血、活血化瘀,能夠補養和調配人體的血液。因此,血海穴也被當做是強身健體的要穴。
在按摩地機穴和血海穴的時候,會感到痠痛難忍,這時不能因爲痠痛就停下來不按摩了,因爲疼的厲害說明病症就是在這個地方,更要多按摩痠痛的地方,才能達到治病的目的。
有些人認爲血虛的話,要進行大補才能補回來,就四處購買補品、保健皮、滋補品等來食用。這樣盲目進補,不但緩解不了血虛的情況,還有可能會危害到身體的健康。雖然食物補養的益處有很多,並且對身體也不會造成什麼影響,但是鑑於現在生活方式,食補並沒有那麼可觀,因爲很多女性很少有時間可以在家裏爲自己做食療方,特別是上班族的女性。
而穴位按摩的話,就沒有那麼多顧慮了。不僅不會對身體健康造成影響,而且按摩方法也很簡單,只要有時間,找準穴位,就可以進行了。每天抽出幾分鐘的時間按摩,就能夠改善血虛的情況。
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