把握“春孕”好時機 懷個狗寶寶
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春季是懷孕的好時機,夫妻雙方要做好哪些備孕準備呢?孕前檢查自然少不了,最佳受孕時機和受孕體位要知道。春季備孕有哪些注意事項呢?一起來看看吧!
春季備孕需要準備什麼
1、做孕前檢查
備孕需要做孕前檢查,瞭解自己的身體狀況,向醫生詢問備孕時期要注意的事項。建議:在開始嘗試之前循環做這件事情,如果有任何潛在的健康問題,都應該在懷孕之前使其得到控制。維持身體的最佳狀態纔是備孕的關鍵。
男性孕前檢查注意事項:
男性在孕前檢查前,要注意保證規律的生活方式,注意飲食營養均衡,檢查前三天不要抽菸喝酒,並且檢查前3~5天不能有性生活。
女性孕前檢查注意事項:
女性一般月經乾淨後一週左右就可以了,檢查前最好不要同房。最好在有資質的醫療機構進行孕前檢查,然後在醫生指導下計劃受孕。
2、選擇最佳受孕時機
從一天受孕的機率來看,如果計劃懷孕的話,做愛的最佳時間是下午5~7時。無論是精子的數量還是質量,一天中變化都很大,而在下午稍後的這段時間則達到高峯,也就是說,如果在排卵期的下午這段時間受孕,那麼成功機率是很大的。但是怎麼推算自己的排卵日呢?
基本體溫測量法:
體溫法是一種比較好的測量排卵日的方法,因爲一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
日程推算法:
一般來說,女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均爲14天)。一般月經時間正常的女性通常週期爲28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。
3、儘量選擇易於受孕的體位
受孕就是精子與卵子結合的過程,而精子與卵子結合,需要衝破重重關卡。選擇易於受孕的體位就是爲了讓它更順利地游到女方的輸卵管,增加受孕成功的機率。我們來看看具體有哪些體位吧。
屈曲位:屈曲位就是讓妻子的陰道和牀成垂直角度,由於陰道與牀呈90度角,所以男性射出的精液不容易流出陰道,因此是最佳的受孕體位。
後位式:當丈夫從後面進入,無論躺下還是跪着,都可以使精子接近子宮頸,有助於受精。
騎馬體位:這種體位可由妻子掌控進入的深度,所以更容易達到高潮,而高潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
背後位:可以大大滿足男人的征服欲,也給妻子較大的刺激,讓高潮時的精子游得更快。
春季備孕注意事項
春天身體開始復甦,精力逐漸旺盛。這種情況下產生的精子較有活力,所以生育能力較強,最容易受孕。但是由於天氣的原因,我們必須注意幾個問題:
1、注意情緒波動
自古以來就有“悲春傷秋”的說法,春季情緒波動大,容易煩躁容易生氣,心情不易平靜,所以更應該保持好的心情,避免煩惱、驚恐和憂慮情緒,多聽聽優美的音樂和詩歌,不聽不看刺激性的內容。備孕是一件比較辛苦的事兒,夫妻倆心情放鬆,才能讓身體也更放鬆。在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子質量纔會更高。所以不要傷春悲秋了,爲一片春意盎然而綻放笑容,迎接新生命的孕育吧。
2、注意飲食健康
春季宜平補,以養胃氣爲本。除穀類之外,還可以多吃些含高蛋白質的食物,如雞蛋、魚蝦等,並有足夠的維生素、無機鹽;多吃水果蔬菜,如胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A,具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵禦各種致病因素的侵襲;新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助於抗病毒作用;青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品,能提高免疫功能。
3、注意傳染性疾病
春季(尤其是早春)是傳染病的高發季節。流感多發,要注意鍛鍊,強身健體,這樣才能爲懷上高質量的寶寶做準備。爲了避免病毒感染,女性要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查,從計劃懷孕開始,就要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫院等人員集中的地方。爲了預防風疹病毒感染,可在孕前3個月注射風疹疫苗,不飼養寵物,避免感染弓形蟲病毒。
備孕夫婦春季飲食應該吃什麼
從五行上看,肝屬木,酸味入肝使肝木旺,木旺則克土,脾屬土,可使脾受病,脾爲後天孕育之本,而甘入脾,益脾氣,可補土而抑木。春天的飲食在味道上就要注意減少酸味,增加甘味,健脾祛溼。如多吃些蘋果、西紅柿、櫻桃等。食療可用淮山、蓮子、炒薏米、茯苓等煲粥,注意不可暴飲暴食。
適當吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等,具有辛性發散的功效,能開腠理而通津液,幫助調暢氣機。
一些補益腎氣、補血的食物也可以多吃。補氣補血的食物有紅棗、烏雞、動物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠,更是女人調理身體的不二之選。枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了,不要過量。
雖說懷孕要做足準備,但也不必過於緊張,有時心情越緊張,越不利於懷孕。夫妻雙方做好孕前檢查,平時生活作息規律,飲食營養均衡,加強體育鍛煉,好孕自然來。
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