陰虛火旺容易身體消瘦 10種食物能緩解
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陰虛火旺是中醫一種,那麼陰虛火旺有什麼症狀呢?應該如何應對呢?
陰虛火旺有什麼症狀?
1、身體消瘦:胃火旺,能吃能喝,但代謝快吃不胖,形體精悍,肌肉鬆弛。
2、煩悶失眠:這類患者內火重,經常有胸口煩悶,情緒不穩定,注意力不集中等症狀,容易失眠。
3、皮膚無華:這類患者皮膚乾燥無華,面色差,易上火,常生口瘡,舌頭髮紅,常便祕。
4、容暈易累:這類患者體內津液少,新陳代謝查,且都是旺火消耗,從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、手腳發熱:陰虛者體內火旺,導致“五心煩熱”體溫正常,但手心、腳心發熱,冬天也是如此。
陰虛火旺吃什麼好
1、百合
中醫方面認爲,百合具有很好的養心安神的作用,同時還具有一定的潤肺止咳的功效,非常適合一些大病初癒的患者服用。
2、阿膠
這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適,出現頭暈目眩以及心悸的情況,具有非常好的補血作用。
3、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養、潤燥的作用,經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
4、大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用,服用之後能夠起到養血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
5、鴨肉
性平,味甘鹹,能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津”。民間也認爲鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
6、豬肉
性平,味甘鹹,有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”
《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
7、雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。
雞蛋被醫學界認爲是很好的蛋白質食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆漿同食,更有益處。
8、牛奶
性平,味甘,不僅營養豐富,更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
9、甲魚
性平,味甘,有滋陰涼血作用,爲清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。
《隨息居飲食譜》也認爲甲魚可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更爲適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。
10、海蔘
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載:“海蔘補腎精,益精髓”。
清代食醫王孟英認爲海蔘能“滋陰,補血,潤燥”。海蔘是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補益,又能滋陰,陰虛體質宜常食之。
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